Causes et effets de rêves

Le sommeil comporte quatre étapes. La première étape est un sommeil léger. Il ne dure généralement que quelques minutes, et si le dormeur est pas perturbé, il va rapidement dériver dans la deuxième phase du sommeil. La deuxième étape est un sommeil beaucoup plus profond que le premier. Cette étape peut durer toute la durée du sommeil. Toutefois, si les muscles du dormeur commencent détente, ils vont entrer dans la troisième phase de sommeil. À ce stade, le rythme cardiaque du dormeur va ralentir, sa pression artérielle va tomber et la respiration deviendra stable. Une fois le corps accomplit ces trois choses, le dormeur se plonger profondément dans la quatrième et dernière étape du sommeil. Ceci est la forme la plus profonde du sommeil et la seule fois que les rêves peuvent se produire. Votre imagination se déchaîne au cours de la quatrième étape, farinage des histoires courtes et des images vives. Ceci est l`état dans lequel le mouvement rapide des yeux commence. REM a lieu plusieurs fois au cours d`un sommeil profond, mais chaque fois que dure seulement environ 10 minutes. Le dormeur rêve pour toute la durée de la quatrième étape, mais ne sera en mesure de raconter les événements de son rêve s`il se réveille pendant un cycle de REM.

La plupart des rêves sont le reflet des expériences, des pensées ou des désirs que le dormeur a eu au cours des dernières temps éveillé. Ils sont le plus souvent des pensées inconscientes qui le rêveur pourrait même ne pas être au courant. Toutefois, si la personne analyse son rêve immédiatement au réveil, elle peut être en mesure de reconstituer des raisons qu`il a pu se produire.

Les rêves ont un impact direct sur la qualité du sommeil. Si le dormeur est d`avoir un rêve agréable, son sommeil semblera plus rapide que la normale, et il va se réveiller le sentiment rajeuni. S`il est un cauchemar, son sommeil va rencontrer la peur induite par de multiples réveils.

Selon le ton d`un rêve - que ce soit triste, heureux ou en colère - l`humeur du matin qui a suivi sera le reflet de cela. Il peut prendre une large gamme d`heures, en fonction de la personne, de secouer les effets négatifs d`un rêve triste ou en colère, alors qu`un bon rêve peut laisser une personne éclatante toute la journée.