Comment aller sous l`eau sans tenir votre nez

Instructions

1. Commencez par simplement souffler de l`air de votre nez pour la durée que vous êtes sous l`eau. Bien que ce soit un grand tour pour arrêter la tenue de votre nez, il ne devrait pas être invoquée, car elle diminue considérablement la quantité de temps que vous pouvez passer sous l`eau. Une fois que vous obtenez à l`aise, vous pouvez utiliser cette astuce juste quand vous sautez dans l`eau ou en tournant flips sous-marin.

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   Pratique fredonnant pendant que vous êtes sous l`eau. Alors que ronronnement ne libère pas une grande quantité d`air sur le nez, il empêche l`air de pénétrer dans les sinus. Une fois que vous serez à l`aise avec le bourdonnement, vous devriez être capable de nager sous l`eau sans tenir votre nez.

3. Placez votre langue sur le haut de votre bouche et laisser la pression de construire dans vos sinus, ce qui limite l`eau de pénétrer. Vous pouvez obtenir une sensation pour les muscles nécessaires à cette astuce en prêtant attention aux muscles de votre nez qui fonctionnent lorsque vous avalez l`eau ou de la nourriture. Vous pouvez pratiquer maintenir la pression contre votre sinus alors hors de l`eau, puis prendre sous l`eau.

4. Utilisez un pince-nez en dernier recours ou pendant que vous pratiquez les techniques sous-marines mains libres afin que vous puissiez surmonter la peur de mettre de l`eau dans le nez.