Comment utiliser une échelle de l`analyseur de graisse corporelle

Instructions

1. Mettre en place l`échelle. Avant de vous montez sur la balance, programmez vos paramètres de profil individuels, y compris l`âge et le poids. Cela vous donnera une mesure de la graisse corporelle plus précis. Cela permet également de multiples individus d`utiliser la même échelle.

2. 
   
   
   
   

   Étape sur pieds nus à l`échelle. En quelques secondes, vous obtiendrez un affichage numérique de la graisse corporelle et le poids.

3. Notez le numéro. Les échelles de l`analyseur de graisse corporelle sont pratiques et fournissent plus d`informations que les échelles régulières, mais ne peuvent pas toujours être une véritable représentation exacte de votre graisse du corps. Utilisez uniquement l`analyseur de graisse du corps pour comparer vos propres pourcentages les uns aux autres.

4. Mesurez votre pourcentage de graisse corporelle en même temps chaque fois que vous l`utilisez. Votre pourcentage de poids et de graisse fluctuent tout au long de la journée. Il existe de nombreux facteurs, y compris la consommation d`eau, la nourriture, l`activité et la température du corps qui peut rendre votre pourcentage de graisse corporelle fluctue. Donc, la mesure après une séance d`entraînement du matin et un apport d`un litre d`eau aura des résultats différents que si vous mesurez la graisse du corps dans la nuit après un repas complet.

5. Utilisez pourcentage de graisse corporelle comme juste une mesure de la perte de poids. Assurez-vous que vous utilisez d`autres sources telles que les mesures de bande, fréquence cardiaque au repos et la façon dont vous vous sentez dans vos vêtements pour obtenir une image précise de votre perte de poids.