Le Corps des Marines des États-Unis (USMC), cependant, a des normes rigides pour les recrues potentielles, en particulier en ce qui concerne la condition physique. Marines et des recrues marines semblables ne peuvent pas dépasser certaines exigences de poids. Si votre poids est supérieur à la norme, votre graisse du corps sera mesurée. Si vous ne réussissez pas à l`exigence de graisse corporelle, vous ne serez pas en mesure de rejoindre le Corps des Marines jusqu`à ce que votre graisse du corps est dans la fourchette acceptable. Vous pouvez mesurer votre propre graisse du corps conformément aux normes USMC afin que vous ayez une meilleure idée de savoir si oui ou non vous êtes admissible à enrôler.
Choses que vous devez
- Mètre à ruban
- Règle
- marqueur noir
Tape le ruban à mesurer à la paroi verticale. Commencez là où le mur rencontre le sol. Le zéro doit être au bas de la paroi.
Tenez contre le mur directement en face de la mesure de bande. Vous devriez être opposé au mur. Stand avec vos pieds ensemble et à plat contre le sol. Assurez-vous que vos épaules sont droites, mais pas soulevé.
Placez le plat de la règle sur le dessus de votre tête de sorte qu`une extrémité est en contact avec le ruban à mesurer et le reste est en contact avec votre tête. Tracez une ligne sur le ruban à mesurer, se rapprochant de la règle que possible. Utilisez un mince marqueur noir de sorte que la ligne sera facile à voir. Ce sera votre mesure de la hauteur. Vous pouvez arrondir si votre fraction de la hauteur est supérieure à la moitié. Par exemple, si vous êtes 67 3/4 pouces de hauteur, vous pouvez arrondir jusqu`à 68 pouces.
Si vous êtes un homme:
Mesurez votre cou et de l`abdomen. L`abdomen doit être mesurée à votre nombril. Le cou doit être mesurée dans le milieu. Assurez-vous de garder le ruban à mesurer directement et à plat contre votre peau. Ne tirez pas sur le ruban à mesurer serré. Si elle se trouve complètement à plat contre la peau, il est assez serré.Si vous êtes une femme:
Vous aurez besoin de mesurer votre cou, de l`abdomen et des hanches. Mesurer le cou au milieu. l`abdomen au point le plus étroit, et les hanches à la partie la plus large. Arrondissez au demi-pouce le plus proche.Allez sur le site USMC Calculator PFT pour entrer votre poids et mesures. Clique sur le "Calculatrices" onglet situé dans le coin supérieur gauche, puis sélectionnez "Pourcentage de graisse corporelle." Mettez vos mesures dans les champs requis et appuyez sur "Calculer." La calculatrice vous donnera un pourcentage de graisse corporelle estimée et vous dira si vous passez du Corps des Marines des normes de graisse corporelle.
