Le NordicTrack WalkFit est abandonnée, tapis roulant non-commercial. Les caractéristiques uniques de la WalkFit comprennent le pliage pour un rangement facile et optionnels pôles supérieurs de résistance du corps. Vitesse, inclinaison, et la résistance du haut du corps sont réglables, vous permettant de personnaliser votre séance d`entraînement. Une personne de 160 livres brûle environ 277 calories par heure de marche à un rythme soutenu, selon MayoClinic.com, et une dépense calorique similaire peut être prévu sur le WalkFit (voir référence 1).
Décidez si oui ou non vous allez utiliser les pôles supérieurs de résistance du corps. Si vous choisissez de ne pas les utiliser, verrouiller les pôles dans l`une des quatre positions stationnaires en plaçant la goupille de verrouillage dans le fond du tube vertical (voir référence 2).
Réglez l`inclinaison au niveau désiré en modifiant les paramètres sur les pattes avant. Astuce de la machine pour accéder aux pattes avant, retirer la broche et ajuster l`élévation de la jambe jusqu`à 10 degrés. Assurez-vous que les deux jambes sont sur le même réglage.
Tenez-vous à l`avant de la ceinture de tapis roulant et marcher à un rythme naturel. Régler la tension du tapis roulant avec le bouton de résistance pour atteindre votre rythme d`entraînement souhaité.
Ajustez le niveau de résistance du haut du corps en faisant tourner le bouton supérieur de la résistance du corps à un niveau qui est confortable et vous aidera à atteindre votre objectif d`exercice.
Gardez le haut du corps et le bas du corps se déplaçant ensemble. Comme vous l`étape avec votre pied droit, le bras gauche doit être en avant, se balancer avec vous naturellement.
Abaisser la résistance que vous refroidir, compléter votre entraînement.
Conseils Avertissements
- Rester en sécurité et prolonger la vie de votre WalkFit en suivant les instructions du fabricant pour le nettoyage et l`entretien régulier.
