Comment rester debout toute la nuit

Instructions

1. Assurez-vous que vous êtes assez déterminé à arracher une nuit blanche et ont des tâches qui ont vraiment besoin d`être accompli. Un objectif clair vous gardera concentré. Ecrire un calendrier à l`avance. Essayez de faire les tâches les plus ennuyeuses en premier lieu, alors que vous avez encore de l`énergie.

2. Recruter d`autres pour rester avec vous. Il est plus facile de rester en place si vous avez quelqu`un à qui parler de temps en temps.

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   Passez la nuit dans un endroit qui ne sont pas très à l`aise. Plus vous êtes à votre propre lit, le plus vous êtes susceptible de vouloir se coucher.

4. Prenez fréquentes promenades avec d`autres locaux ou à l`extérieur. Avez-jumping jacks ou courir sur place pour vous donner un regain d`énergie.

5. Mangez des collations légères, mais rester à l`écart à partir du sucre, des amidons et les repas lourds. Boire beaucoup d`eau. les boissons contenant de la caféine ou des boissons énergétiques sont une option, mais ils pourraient vous faire nerveux et causer des maux d`estomac.

6. Gardez la chambre lumineuse et fraîche. Ajoutez un peu de bruit de fond stimulant, comme une émission de télévision ou de la musique au rythme rapide.

7. Faites une sieste de 20 minutes toutes les quatre heures ou plus.