L`étude peut être stressant. Avoir un plan à suivre est une façon dont vous pouvez vous aider à se détendre et de se concentrer sur ce qui est le plus important. Idéalement, vous devriez commencer votre planification plusieurs semaines avant les examens ou autres échéances.
Calculez combien de jours vous avez entre maintenant et les examens ou les délais que vous travaillez vers. Si vous avez plusieurs examens rapprochés, pensez à la meilleure façon de planifier vos études pour chacun d`eux par rapport aux autres.
Pensez à combien de temps vous avez disponible pour l`étude dans chaque jour ou par semaine. Mettre de côté le temps suffisant pour les engagements de travail ou de la famille, le sommeil, la nourriture, et des activités sociales et récréatives.
temps d`étude de l`annexe lorsque vous êtes à votre plus alerte. vous travaillez mieux la première chose le matin faire? Si oui, levez-vous une demi-heure plus tôt pour étudier. Est-ce que votre repas du soir vous réveiller ou vous endormir? Horaire du temps d`étude avant ou après un repas, selon le cas.
Planifier à l`avance. Si vous avez plusieurs semaines ou plusieurs mois jusqu`à ce que vos délais, vous pouvez planifier de petites quantités d`étude sur le dessus de devoirs donnés - par exemple, de lire les notes de la semaine dernière et assurez-vous que vous les comprenez toujours. Augmentez graduellement la quantité de temps d`étude que les échéances se rapprochent. Commencez avec aussi peu que 10 minutes par jour et de construire jusqu`à deux ou trois heures par jour près de la date limite.
Casser l`étude en morceaux gérables. Un quart d`heure où vous vous concentrez bien sur ce que vous regardez est plus utile pour vous de deux heures de regarder un morceau de papier et d`être incapable de se concentrer sur elle. Se donner de petites incitations telles que une tasse de thé ou cinq minutes d`un jeu favori après chaque morceau de travail que vous pouvez complète aidera à vous concentrer.
Planifiez à regarder deux ou plusieurs sujets chaque jour. Cela vous empêche de devenir ennuyeux avec un sujet et de tourner en rond. Affecter plus de temps ensemble à des sujets que vous trouvez plus difficile, mais envisager de faire des fentes individuelles pour des sujets plus difficiles plus courte si nécessaire que vous aurez besoin de se concentrer plus intensément. Il peut être utile de travailler sur un sujet qui vous déplaît d`abord pour que vous pourrez ensuite vous détendre et de passer à celui que vous aimez quand vous avez fini.
Terminer l`étude tôt le soir avant un examen afin que vous avez le temps pour la relaxation et le sommeil d`une bonne nuit.
Notez ou élaborer votre plan d`étude. Vous pouvez préférer une grille comme un calendrier ou une liste de tâches pour chaque jour. Epingler ce plan sur le mur ou autrement garder accessible. articles de la Croix-off que vous les atteindre.
Ne paniquez pas si vous avez quitté l`étude jusqu`à ce que le dernier couple de jours avant un examen. Prenez une journée entière à passer par vos notes ou un livre d`étude d`une manière organisée, en prenant beaucoup de courtes pauses lorsque votre concentration commence à disparaître. Ne pas rester debout toute la nuit- vous avez besoin de sommeil pour vous aider à organiser vos pensées après l`absorption de l`information.
