Comment rester jusqu`à 24 heures

Instructions

1. Dormir plus que la normale la veille. Un somme supplémentaire peut préparer votre corps à rester en place pendant 24 heures parce que vous ne serez pas en manque de sommeil lorsque vous démarrez.

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   Boire plus de caféine que vous le faites habituellement, comme les boissons de café ou de l`énergie. Espace votre consommation de caféine pendant la journée pour garder votre niveau d`énergie constant. Si vous buvez trop d`un seul coup, vous pourriez planter plus tard dans la journée.

3. Parler à quelqu`un. Si vous avez quelqu`un de faire la conversation avec, vous ne pas avoir un tel mal à rester éveillé pendant 24 heures. Si vous ne pouvez pas parler à quelqu`un en personne, les texte ou chat en ligne.

4. Chewing gum. En fait mâcher au lieu de simplement l`avoir dans votre bouche. Afin de garder le mâcher, vous devez être éveillé pour garder votre bouche en mouvement.

5. Écouter de la musique et de monter le volume si ça aide. Prenez des pauses de danse pour obtenir votre corps en mouvement et plein d`énergie.

6. Porter des vêtements qui ne vous encourage pas à dormir. Par exemple, si vous portez un pyjama ou des sueurs, vous pouvez être tenté de se reposer pendant quelques minutes, puis s`endormir. Porter quelque chose que vous pourriez porter au travail pour garder votre esprit sur la tâche.