Le souffle de cobra est un exercice de respiration tantrique. En substance, il est un souffle bâtiment-énergie. On utilise souffle pour déplacer l`énergie kundalini à partir du chakra racine, à la base de la colonne vertébrale, le chakra de la couronne qui se trouve au sommet de la tête.&# xD-&# XD-Le particulier souffle sous forme de cobra décrit ci-dessous est utilisé pour développer la conscience, et elle peut conduire à des états de bonheur et de joie. Déplacement d`énergie kundalini à travers le corps est également rajeunissant pour les organes et d`aider les processus cellulaires. Suivez les étapes ci-dessous pour découvrir le souffle de cobra.
Asseyez-vous sur le bord d`une chaise, avec le bord vos fesses reposant sur le siège. Vous pouvez mettre vos mains sur vos genoux si on le souhaite.&# XD-Vous pouvez également vous asseoir avec votre dos contre le mur et utiliser un oreiller pour soutenir le bas du dos.
Appuyez votre langue sur le toit de votre bouche. Pincez vos muscles anaux, ou du périnée, et maintenez.
Respirez. Comme vous respirez, d`abord sentir l`énergie venir de la base de votre colonne vertébrale et votre colonne vertébrale. Il devrait progresser à l`arrière de votre tête et autour du sommet à la couronne de votre tête. Gardez votre langue pressée sur le toit de la bouche, et assurez-vous que vos muscles anaux restent contractés.
Comme vous expirez, garder votre langue sur le toit de votre bouche.
Lentement, expirez et faire un bruit de sifflement comme un serpent. Vos muscles faciaux autour de votre mâchoire et les lèvres doivent être contractées, presque comme si vous souriez, lorsque vous expirez.
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