Comment ouvrir les chakras

Caractéristiques et Couleurs

• Commençant à la base de la colonne vertébrale, les trois chakras inférieurs contrôlent des réactions instinctives. le Muladhara ou chakra racine à la base de la colonne vertébrale est rouge, et traite des questions de soutien, la prospérité et la survie. le Svadhisthana ou sacral chakra, environ 2 pouces au-dessous du nombril, est la sexualité orange et contrôles et un sentiment de bien-être. le Manipura ou chakra du plexus solaire au niveau du nombril est jaune et est sur la confiance en soi. Les quatre chakras supérieurs contrôlent l`activité mentale et spirituelle.

  
  
  
  
  

  le Anahata ou chakra du coeur est verte et permet l`amour, la joie et la paix intérieure. le Visuddhi ou chakra de la gorge est bleu et régit la communication, la vérité et l`expression de soi. le violette Ajna, ou Third Eye chakra entre les sourcils, gère l`intuition, l`imagination et la sagesse. le Sahasrara ou chakra Couronne, juste au-dessus de la tête, est clair, améthyste cristallin. Il vous relie à la beauté intérieure et extérieure et le bonheur spirituel.

La méditation et le Mantra

• méthodes éprouvées de longue date pour libérer l`énergie de kundalini par débouchage chakras bloqués comprennent la méditation, mudra et la pratique de mantra. Un mudra est un geste de la main sacrée symbolique - reposer votre main droite dans votre gauche, paumes vers le haut, des conseils de pouce touchant que vous êtes assis en méditation imaginant le chakra sacré, améliore votre visualisation. Un mantra ou le sanskrit spécifique scandé phrase pour chaque chakra résonne encore plus fortement pour ouvrir l`énergie bloquée. Lam est un simple mantra pour le chakra- Root RAM aide à ouvrir le chakra Navel. Om est utilisé pour aider à ouvrir le troisième oeil.

  Asseyez-vous facilement dans la méditation. A partir du chakra racine, de visualiser un tourbillon de floraison de fleurs ou tourbillon d`énergie dans la couleur de chaque chakra à son tour, tout en chantant son mantra. La méditation visuelle seul est une pratique puissante, même sans mudras et mantras spécifiques pour amplifier l`énergie dirigée vers chaque centre.

Chakras sur le tapis

• Equilibrez vos chakras avec des poses de yoga qui ouvrent chaque chakra, permettant à votre énergie de circuler plus uniformément à partir du siège de votre colonne vertébrale jusqu`au sommet de votre tête. Sample pose pour cibler chaque chakra incluent arbre poser pour le chakra racine, suivie par la déesse pose, Bateau, Camel, pris en charge Stand épaule, Pose facile et Corpse. Ensemble, ils ont broyé le bas du corps, allonger la colonne vertébrale, développez la poitrine, de stimuler la gorge et desserrer les épaules, libérant votre attention pour interagir avec votre intuition et comprendre votre vraie nature. Prenez un peu de temps à chaque pose de se connecter avec l`énergie de couleur pour le chakra et imaginer tourbillonnant et sans restriction. Une séquence de yoga équilibre les centres d`énergie pour augmenter le bien-être, à la fois physique et émotionnelle.

Fait ton mouvement

• Anodea Judith, un auteur bien connu et expert dans l`équilibrage des chakras, répertorie des exercices simples que vous pouvez faire tout en se concentrant sur chaque chakra pour rétablir la libre circulation de l`énergie kundalini votre colonne vertébrale. En appuyant sur le plancher ou le sol en position debout avec les pieds la largeur des hanches comme vous régler la respiration dans et hors active le chakra racine. Une version pelvienne subtile pendant la méditation assise engage le chakra sacré. crunches Abs ouvrir votre Nombril chakra. Coordonner votre respiration en mettant l`accent sur le cœur stimule le chakra du coeur. Chantant tous les mantras de chakra à plusieurs reprises - Lam, Vam, RAM, patate douce, jambon, Aum, silence - résonne dans le chakra de la gorge. Capture d`un point de lumière dans votre conscience et de visualiser avec vos yeux fermés pour ouvrir votre troisième oeil. Pratique Mindfulness méditation - mise au point complète en ce moment avec un esprit vide - pour activer la Couronne, ou de la conscience, chakra.