Bien que votre corps contient des dizaines de chakras, les principales courent le long de la colonne vertébrale et de réguler vos états d`énergie. Ces chakras sont différentes couleurs, en fonction de leur emplacement, et sont toujours tournent, en soutenant en permanence vos fonctions corporelles. Cependant, les maladies et les émotions négatives peuvent bloquer l`énergie à écoulement libre de vos chakras, ce qui provoque d`autres maladies ou des émotions négatives. L`adoption d`une pratique régulière d`équilibrer vos chakras peut, et votre corps / émotions garder, fonctionne correctement. Voici comment équilibrer vos chakras.
Allongez-vous sur votre lit ou sur le sol. Ferme tes yeux. Commencez à respirer lentement et profondément. Inspirez, en imaginant une lumière blanche remplissant votre corps, de vos pieds vers le haut de votre tête. alors &# X201C-voir&# X201D- la lumière blanche versant le haut de votre tête, comme une fontaine d`eau.
Expirez, apportant la lumière à partir du haut de votre tête vers le bas autour de l`extérieur de votre corps. Que cette lumière blanche brillante créer une bulle autour de votre corps.
Inspirez que la lumière dans la plante de vos pieds et dans votre corps, remplissant l`intérieur de votre corps avec la lumière blanche à nouveau. Répétez ce cycle de respiration plusieurs fois jusqu`à ce que votre corps est totalement détendu. Laissez les pensées dériver hors de votre esprit. Avec vos yeux toujours fermés, procédez comme suit, en essayant de &# X201C-voir,&# X201D- dans votre imagination, les mouvements individuels de chacun de vos chakras.
Apportez votre attention sur la base de votre colonne vertébrale. Ceci est où votre chakra racine est situé. Il est rouge et régit votre &# X201C-combat ou de vol&# X201D- réponse. &# X201C-See&# X201D- et &# X201C-feel&# X201D- ce chakra tournant lentement pendant quelques minutes.
Déplacez votre attention jusqu`à la zone de l`estomac juste au-dessous de votre nombril. Ceci est le chakra de la créativité et les organes sexuels et est de couleur orange. Imaginez-le tourner lentement.
Déplacez votre attention jusqu`à la zone de l`estomac juste au-dessus de votre nombril. Ceci est votre chakra du plexus solaire, il est la couleur jaune, et régit votre système nerveux. Regardez-le tourner lentement pendant quelques minutes, sentant la chaleur envelopper votre estomac.
Déplacez votre attention jusqu`à la zone de votre cœur. Ce chakra est vert et gouverne (sans surprise) des sentiments d`amour. Imaginez tourner lentement, il&# X2019-de l`énergie caressant votre cœur.
Déplacez votre attention jusqu`à la gorge. Ce chakra est bleu et les règles d`expression et de communication. Imaginez ce chakra tournant lentement, apaisant votre zone de la gorge entière.
Déplacez votre attention jusqu`au centre de votre front. Ceci est bien connu &# Oeil x201C tiers&# X201D- chakra, et sa couleur est l`indigo. Ce chakra régit votre capacité intuitive / psychique. Imaginez-le tourner lentement, le réchauffement de l`ensemble de votre front.
Apportez votre attention sur le dessus de votre tête. Ceci est votre chakra de la couronne, sa couleur est violet, et il régit votre nature spirituelle. Visualisez ce chakra tourner au-dessus de votre tête.
Apportez votre attention sur la base de votre colonne vertébrale (votre chakra racine) et, avec un long souffle, &# X201C-pull&# X201D- une lumière blanche sur toute la hauteur, du chakra racine au chakra de la couronne. Dissoudre la totalité de leurs couleurs individuelles en blanc (la combinaison de toutes les couleurs).
La pratique régulière de cet exercice gardera vos chakras équilibrée et garder votre corps et les émotions finement réglé.
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