Comment nettoyer les poumons

Les actifs liquides

1. Retirer tous les produits laitiers deux jours avant de commencer votre nettoyage. Les produits laitiers peuvent interférer avec le processus de désintoxication, car ils sont digérés lentement par le corps. Votre corps doit se débarrasser de toutes les toxines des produits laitiers trop avant de commencer le nettoyage de vos poumons.

2. Buvez 1 tasse de thé laxatif de fines herbes avant d`aller au lit le soir avant le jour 1 de votre nettoyage de 3 jours. Cela débarrasser votre système de toutes les toxines dans vos intestins qui peuvent avoir tendance à vous constipate. Vos poumons ne doivent pas être surchargés par des blocages partout dans le corps pendant votre désintoxication. Il existe de nombreuses marques de thés laxatifs à base de plantes. "Obtenez Regular" par Yogi est parmi les plus grandes marques. thé Yogi peut être trouvée dans la plupart des supermarchés dans la section naturelles-aliments, et dans les magasins d`aliments naturels.

3. Pressez deux citrons entiers dans 8 à 10 onces. de l`eau avant de manger le petit déjeuner. Cela vous préparer à digérer les aliments alcalinisants puissants qui aideront vos poumons se régénèrent.

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   Boire 10 onces. de purger le jus de pamplemousse avec petit déjeuner. Si vous n`aimez pas le goût du jus de pamplemousse, le diluer avec une bouteille d`eau de source ou de substitution avec du jus d`ananas. Ces jus contiennent des antioxydants naturels qui favorisent un système respiratoire sain.

5. Buvez de 8 à 10 onces jus de carotte pur entre le petit déjeuner et le déjeuner. Le jus de carotte vous aidera à alcaliniser votre sang pendant votre cure de désintoxication de 3 jours. En raison de sa teneur en bêta-carotène, dont le corps se transforme en vitamine A, des aides à base de jus de carotte dans un système respiratoire propre et sain.

6. Boire un 12 onces. verre de jus de potassium avec le déjeuner. Le potassium est un agent puissant qui va agir comme un tonique de nettoyage lorsqu`il est ingéré sous forme liquide. Création d`un jus de potassium implique des carottes juicing, le céleri, les épinards, le persil et les verts de la mer. Si vous ne disposez pas d`un presse-agrumes, il suffit de mélanger 2 oz de jus de Noni avec un 8 oz verre d`eau de source. Le jus de noni peut être acheté dans la plupart des magasins d`aliments naturels. Il existe plusieurs marques de Noni sur le marché. Il est important d`acheter du jus de noni pur. Tree of Life est l`une des rares entreprises qui offre le jus de Noni pur.

7. Préparer et boire 1 tasse de mucus-nettoyage du thé 1 heure avant le dîner. thé Mucus-nettoyage est riche en rose hanches, le gingembre et la menthe poivrée. Ces herbes aident soulager le nez bouché, accumulation de mucus et la congestion. thé Cleansing est facilement disponible dans la plupart des supermarchés et des magasins d`aliments naturels.

8. Boire 12 onces. du pur jus de canneberge avant le coucher. Le jus de canneberge aide à lutter contre les bactéries dans les poumons qui pourraient causer des infections. Les canneberges sont des antioxydants très puissants et de promouvoir le sang et l`urine saine.

Soin du corps et de l`exercice

1. Asseyez-vous dans un sauna pendant au moins 20 minutes chaque jour de votre nettoyage. Si un sauna est pas disponible, prendre un bain chaud de 20 minutes. Il est important de permettre à votre corps à perdre autant de toxines par la transpiration que possible. Un sauna ou un bain favoriseront la transpiration excessive et permettre à vos poumons, des sinus et le nez pour se débarrasser de l`accumulation de mucus.

2. Prendre une marche rapide au moins une fois par jour. La marche favorise la respiration saine. Tout en marchant, se concentrer sur la prise respirations lentes et complètes. Maintenir un rythme, exhalant lentement.

   

3. Placez 5 à 10 gouttes d`huile d`eucalyptus dans 2 pintes. eau chaude. Drapé une serviette sèche à la main sur le dos de votre tête et inspirez lentement la vapeur jusqu`à ce que l`eau est plus chaude. Les propriétés et la vapeur d`eau de l`huile aidera à liquéfier le mucus.