Comment mucus naturellement

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Choses que vous devez

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Mucus et mucosités sont le résultat inévitable des mois froids d`hiver. Une accumulation de mucus, si non traitée, conduit à une toux, un mal de gorge et peut-être une infection. Over-the-counter antihistaminiques rupture de mucus et d`éliminer la toux et les maux de gorge. Ces produits sont également connus pour causer la somnolence ou une sensation loufoque. Relâchement mucus sans ordonnance ou d`autres médicaments, vous permet d`éliminer les mucosités et des sinus de drainage, sans éprouver un sentiment somnolent ou brumeux indésirables.

Choses que vous devez

Humidificateur
spray nasal Saline
Sel de table

Les aliments épicés
feuilles de menthe poivrée

Toux, ou autrement effacer votre gorge. Cette action se brise amas de mucus, l`aidant à passer soit par le biais, ou hors de votre corps.
Buvez beaucoup de liquides. Boire les proverbiales huit verres d`eau par jour desserre et fluidifie le mucus, l`empêchant de construire dans la gorge et la poitrine.
Ajouter l`humidité de l`air en utilisant un humidificateur ou de l`eau bouillante sur votre poêle. L`excès d`humidité humidifie mucus et hydrate vos voies respiratoires, ce qui rend facile pour le mucus de passer à travers votre corps.
Utilisez un vaporisateur nasal salin et / ou gargariser avec de l`eau salée. Le sel, combiné avec le liquide, hydrate les voies nasales sèches et empêche également le mucus de l`agglutination à l`intérieur de votre nez et de la gorge.
Mangez des aliments épicés. Les aliments tels que les piments et les pois wasabi, le mucus et l`expulser de votre corps par la bouche ou le nez.
Brew thé à la menthe maison. Selon l`Université du Maryland Medical Center, un thé composé de 1 tasse d`eau bouillante et 1 c. feuilles de menthe poivrée séchées, desserre le mucus et élimine un mal de gorge. Laisser refroidir le mélange avant de boire, et boire le thé trois à cinq fois par jour. Le site de l`Université du Maryland ne recommande pas de donner un tel thé pour les nourrissons ou les jeunes enfants.

Conseils & Avertissements

Éviter les aliments tels que les produits laitiers, la caféine, les aliments trop salés et de produits à base de soja.

Le site MedlinePlus Encyclopédie médicale recommande de contacter un médecin si l`accumulation de mucus dure plus de trois semaines, ou plus de 10 jours - si le traitement avec un enfant de moins de trois ans.