L`incapacité à respirer par le nez ou entendre correctement peut signaler la congestion due à des allergies, des problèmes de sinus et le rhume, et les symptômes peuvent durer des jours. Heureusement, il existe des moyens rapides et efficaces pour encourager le drainage du mucus épais et de soulager la congestion souvent sans médicament.
Choses que vous devez
- Vapeur
- Eau
- thé
Exécutez votre douche ou faire bouillir une casserole d`eau et inhaler la vapeur pour aider à déloger le mucus épais et les oreilles désobstruer.
Augmenter l`humidité dans l`air en tournant sur un humidificateur à vapeur froide. L`humidité supplémentaire aide le mucus et soulage l`oreille, la tête et la congestion du nez.
Choisissez l`eau plutôt que des boissons contenant de la caféine, comme le café et sodas, pour maintenir l`hydratation et de mucus dans votre corps.
Consommer des liquides chauds comme le thé décaféiné et le bouillon rompt également le mucus et aide à réduire la congestion dans les oreilles et d`autres parties du corps. Dégustez du thé chaud tout au long de la journée et manger de la soupe ou du bouillon pour soulager les symptômes.
Dormir sur le dos provoque le mucus à régler dans la gorge, le nez et les oreilles. Au lieu de cela, le sommeil avec votre tête sur plusieurs oreillers pour le maintenir élevé, ce qui favorisera le drainage du mucus.
Utiliser une solution saline en vaporisateur nasal over-the-counter pour rincer vos narines et éliminer les allergènes et autres irritants qui causent la congestion.
Si les remèdes naturels se révèlent inefficaces, arrêtez votre pharmacie locale et ramasser un décongestionnant over-the-counter pour soulager la congestion, en prenant comme dirigé.
