Comment faire un nettoyage total du corps

Aidez votre désintoxication du corps plus doucement et sans le stress émotionnel et physique en éliminant emballés, les aliments transformés, les aliments gras et de sucres au moins une semaine avant de commencer. Il est également une bonne idée d`arrêter de manger de la viande rouge et de produits laitiers au moins 7 jours avant de commencer, qui construisent souvent dans le tractus intestinal. Ces mesures permettront d`améliorer les effets de votre nettoyage total du corps et de rendre l`expérience meilleure pour vous.

Prenez la cosse de psyllium capsule au long de votre cure, une forme d`une fibre soluble sûre et efficace qui nettoie en douceur le tractus intestinal. Psyllium ne provoque pas la diarrhée ou la constipation, mais plutôt aide à apaiser pour la régularité intestinale. Parce que la taille de la capsule varie, suivez toujours l`étiquette pour obtenir des informations de dosage.

Commencer à prendre des capsules de psyllium le premier jour de votre nettoyage et continuer jusqu`à ce que vous avez terminé le nettoyage total du corps et est retourné à une alimentation normale. Pendant les deux premiers jours, manger, fruits biologiques ne frais et légumes- cependant, vous pouvez la vapeur vos aliments si vous le souhaitez. Ne hésitez pas à assaisonner les aliments avec du jus de citron, l`huile d`olive, des épices et même la levure alimentaire, mais il faut éviter le sel autant que possible.

Continuer votre corps totale nettoyer en commençant un régime purement des aliments crus sur trois jours. Choisissez des fruits et des légumes biologiques frais, comme le but est d`éliminer l`accumulation de toxines présentes dans nos aliments et de l`environnement. Mangez autant que vous le souhaitez et faire preuve de créativité avec vos repas, la recherche sur Internet pour des idées de recettes aliments crus. Assurez-vous que tout ce que vous mettez dans votre corps est de 100 pour cent premières, comme les enzymes vivantes et riches en vitamines et en minéraux est la clé de votre nettoyage.

Mangez des aliments purement brutes de trois jours à neuf, remplissant une semaine complète. Le dixième jour, commencer un jus court et simple et rapide, encore une fois, en utilisant, fruits et légumes biologiques purement frais. Buvez autant de jus que vous le souhaitez pendant 3 jours, en veillant à ce que vous buvez le jus dès que possible après le rendant possible. Une centrifugeuse de qualité permettra d`éliminer toute la pâte, cependant, vous pouvez utiliser une passoire ainsi.

Retour aux aliments crus le jour treize, manger lentement et avec précaution après l`arrêt de votre jus rapidement pour éviter un choc pour votre système digestif. Pendant les premiers jours qui suivent votre jus rapidement, il est préférable de manger plusieurs petits repas, mâcher vos aliments bien et boire beaucoup d`eau. Continuer avec des aliments crus pour 5 jours.

Ajouter les fruits et les légumes cuits à la vapeur dans votre régime alimentaire le jour dix-huit ans, ne pas revenir à des habitudes alimentaires régulières jusqu`au jour 22 pour terminer la totalité des 3 semaines de votre nettoyage total du corps.