Le nettoyage des systèmes de l`organisme aide à éliminer les toxines malsaines qui accumulent au fil du temps. Une alimentation saine et l`exercice maintient le corps en bonne santé, mais même ceux qui ne mangent des aliments sains peuvent trouver que le nettoyage parfois le corps et l`élimination nuisibles accumulation de toxines est nécessaire. Il existe une variété de systèmes dépuratif sur le marché, généralement en se concentrant sur le côlon, mais ils sont chers. Faire un nettoyage à l`aide des super-aliments sains peut nettoyer le système du corps et économiser de l`argent.
Choses que vous devez
- Mixeur
- Baies
- Pommes
- Ananas
- Yaourt
- De la glace
- Lait
- brocoli
- Légumes à feuilles vertes
- Oignons
- Ail
- Citrons
Mettez un mélange de baies, comme les fraises, les bleuets, les baies d`açai et de mûres dans le mélangeur. Les baies sont riches en antioxydants, en particulier dans le cas des baies d`açai que le Dr Perricone revendiquée sur Oprah est le numéro un super aliment.
Ajouter environ une demi-tasse de lait et deux cuillères à soupe de yaourt à la table de mixage. Si vous faites pour plus d`une personne, ajouter une demi-tasse de lait supplémentaire et 2 cuillères à soupe de yogourt plus pour chaque personne supplémentaire. Le yaourt ajoute des cultures actives au mélange, ce qui permet de réguler le système digestif.
Ajouter quelques cubes de glace. La quantité de glace est basée sur la préférence personnelle. La glace refroidit le mélange, donc des températures idéales variera. En général, quatre à six cubes de bureaux est beaucoup pour la réfrigération.
Mélanger jusqu`à ce que le mélange soit lisse. Buvez ce matin.
Faire boire un verre à la pomme et l`ananas une fois par jour. Buvez ce le matin ou la mi-journée avant un repas. Evitez de retirer la pulpe, qui est riche en fibres et bon pour le côlon. Les pommes sont bonnes pour les intestins en raison de la forte pectine et de fibres en eux, selon la World Village. Ananas contiennent des vitamines, des minéraux, des fibres et des enzymes qui aident à favoriser une bonne digestion.
Mélanger ou de manger du brocoli cru, légumes verts feuillus comme les épinards et les oignons. Le brocoli est très riche en fibres, les légumes à feuilles contiennent des vitamines qui sont nécessaires pour une alimentation saine et les oignons contiennent des propriétés antiseptiques qui aident à nettoyer le système du corps. Oignons aider à nettoyer le sang et d`améliorer le système immunitaire.
Ajouter l`ail à tout repas d`être mangé. Deux ou trois gousses d`ail ajouté à tous les repas cuits travaille à améliorer le système immunitaire et nettoyer le sang, tout comme les oignons. L`ail est forte pour manger cru, mais lorsqu`il est ajouté au repas, il est très sain. Il contribue non seulement à nettoyer le sang des toxines et améliore le système immunitaire, mais l`ail est connu pour aider à réduire le cholestérol aussi bien, donc il est bon d`ajouter à un régime alimentaire, surtout quand le nettoyage du corps.
Buvez un verre d`eau avec quelques serre de citron. Buvez ce sujet d`une heure à deux heures avant le coucher. Selon Nouvelles naturel pour les femmes, le citron prend en charge la fonction hépatique, nettoie les toxines et apporte de la vitamine C.
Suivez ce système pendant au moins trois jours à une semaine pour nettoyer les systèmes du corps entier, y compris le sang, le côlon, les intestins et le foie. Ces super-aliments sont parfaits pour le corps à tout moment et lorsqu`il est utilisé pendant une semaine peut complètement nettoyer le système. les potable rend plus facile de prendre les aliments, surtout si elles sont des aliments qui ne sont pas bien aimé.
