Le foie est un organe important dans le corps et remplit plusieurs fonctions. Il aide votre corps à décomposer les graisses, magasin de glycogène et de produire des hormones, et il nettoie les substances nocives. Cependant, la plupart des gens ne sont pas conscients et prendre soin de leur foie, nuire à travers des activités telles que boire, de fumer et de manger des aliments malsains. Le maintien d`un foie sain est basé sur votre style de vie, y compris votre régime alimentaire et la quantité d`exercice que vous faites. Il y a plusieurs façons naturelles pour détoxifier votre foie, qui à son tour garder votre corps propre et sain.
Évitez la caféine, l`alcool, les cigarettes, les aliments transformés, les aliments gras et des substances similaires. Toutes ces substances nuire à votre fonction hépatique, et la découpe de ces plaisirs coupables est la première étape dans la récupération de la propreté de votre foie.
Changer votre alimentation afin qu`il contient plus de légumes frais, de l`eau, des fruits et des jus. Ce régime va augmenter la nutrition votre corps reçoit et sera bénéfique pour votre foie. Un fruit clé est de citron - il contient de l`acide chlorhydrique, qui aide votre corps à digérer les protéines plus efficacement. Essayez de manger des aliments cuits à la vapeur au lieu de frites, puisque la vapeur est et plus sain pour le corps sans huile.
Exercice fréquemment pour garder votre corps fort et sain. Une séance d`entraînement intense est pas nécessaire- votre exercice peut être aussi simple que d`aller pour une promenade après un repas. Faire une promenade de 20 minutes après un repas peut aider votre corps à digérer les aliments mieux.
Complétez votre nettoyage du foie avec des remèdes naturels. Tout en mangeant sain et l`exercice sont bénéfiques, il y a quelques remèdes de foie-rinçage qui peuvent aider à détoxifier votre foie plus loin. Ces bouffées de foie incluent souvent les agrumes et autres jus de fruits, ainsi que l`huile d`olive.
