Bien que la fonction principale de votre foie est de garder le corps exempt de toxines et d`autres substances nocives, le foie lui-même doit être nettoyé sur une base régulière afin qu`il puisse fonctionner à son meilleur. Le foie est le plus grand organe du corps, et il peut devenir surchargé, stagnante et moins efficace. Cela nuit à votre santé générale. Mais il y a quelques moyens naturels pour stimuler la fonction de votre foie.
Choses que vous devez
- La vitamine C supplemnets
Buvez beaucoup de liquides chaque jour. Les substances à base d`eau permettent de se laver les débris, les poisons et les matières toxiques dans toutes les parties du corps. Buvez au moins huit à dix tasses de liquides par jour pour rester hydraté et de débusquer le corps. Cela laisse moins de débris pour le foie à filtrer de sorte qu`il n`a pas à travailler aussi dur. Évitez la caféine, l`alcool et les boissons gazeuses.
Prendre des suppléments de vitamine C. L`article "15 façons d`aimer son foie" sur le médecin vous-même site les rapports que la recherche médicale montre que 500 milligrammes de vitamine C chaque jour protège le foie de cirrhose et de gras accumulation. La vitamine C est également un antioxydant puissant qui protège le foie et d`autres organes des radicaux libres qui peuvent endommager les tissus.
Prenez de la vitamine B-12. Selon Yourself Docteur site B-12 est également important dans le traitement de nombreuses maladies du foie telles que l`hépatite virale. B-12 injections sont les meilleurs, mais les pulvérisations nasales B-12 fonctionnent également.
Mangez plus de fruits et légumes, en particulier ceux qui sont riches en vitamine C et B-12. Les légumes verts, les agrumes et les légumineuses sont de bonnes sources de ces vitamines. Ces aliments sont également riches en fibres selon Yourself Docteur. Un régime riche en fibres conduit à des mouvements intestinaux plus fréquents éliminant ainsi plus de déchets du corps, aidant le foie à mieux fonctionner.
