Comment remplacer le collagène dans votre corps

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    Massage du visage stimule la circulation.

    Le collagène est une forme importante de protéine trouvée dans la peau. La production de collagène, ce qui aide la peau à rester ferme et élastique, diminue naturellement au fil du temps. L`épuisement de collagène augmente la quantité de rides, ridules et le relâchement cutané sur le corps. Tout en gardant les niveaux de collagène stable tout au long de votre vie est impossible, il existe de nombreuses façons dont vous pouvez remplacer ou compléter le collagène dans le corps pour ralentir les effets du processus de vieillissement. Le maintien d`un mode de vie sain et d`obtenir beaucoup d`éléments nutritifs aidera votre corps à maintenir la production de collagène.

    Choses que vous devez

    • Crème anti-âge

    • Mangez une alimentation riche en aliments contenant de la vitamine C, comme les oranges, les fraises et les citrons. Central Health suggère que la vitamine C fournit à l`organisme une source naturelle de collagène. aliments riches en éléments nutritifs supplémentaires à consommer sont les légumes verts à feuilles comme les épinards et le chou frisé, les fruits rouges - qui contiennent le lycopène antioxydant - et les produits à base de soja qui présentent la génistéine, qui ralentit la dégradation de la peau.




    • Fournir le corps avec les acides gras oméga sains trouvés dans les noix et les poissons. Selon Central Health, les noix de cajou, les amandes, le thon et le saumon sont des sources suffisantes d`acides oméga, qui tous les niveaux de collagène stimulent et remplacent.

    • Stimuler la peau grâce à des massages ou de l`exercice. Massage et l`exercice d`améliorer la circulation, permettant au sang de se rendre dans toutes les zones du corps - en particulier la peau, selon Livestrong. Massage du visage et des activités cardio-vasculaires sont des moyens idéaux pour augmenter les niveaux de collagène dans le corps.

    • Appliquer une crème anti-âge à votre visage chaque nuit. La Clinique Mayo suggère d`utiliser des crèmes qui contiennent des peptides de cuivre, le rétinol, les hydroxy-acides, ou kinétine à remplacer et à stimuler la production de collagène dans la peau et hydrater pour lisser les rides et ridules.

    Conseils Avertissements

    • Éviter l`exposition et le tabagisme excès de soleil, dont les deux décomposition du collagène dans le corps.
    Mode, style et soins personnels / Soin de la peau / Anti vieillissement soins de la peau

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