Homemade ras du corps

Le Master Cleanse

• Rassemblez vos documents. Utilisez le jour ou deux avant de commencer la chasse d`eau pour préparer votre corps pour le choc du jeûne en éliminant la viande, l`amidon et la malbouffe de votre alimentation. Au lieu de cela, manger des fruits et légumes. Utiliser un laxatif la nuit avant que vous prévoyez de commencer la chasse d`eau.

  

• Commencez le Master Cleanse. Utilisez cette recette pour faire la «limonade», qui agira en tant que votre source quotidienne de nutriments.

  
  
  
  
  

  2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé
  2 cuillères à soupe de sirop d`érable (Grade B)
  1/10 cuillère à café de poivre de Cayenne (plus si vous pouvez le supporter)
  8 onces d`eau purifiée ou ionisé

  Ces proportions font un mix servantes chaque portion droite avant de la consommer, afin de préserver les enzymes du citron. Buvez 8-12 verres de cette limonade chaque jour, avec autant d`eau que vous désirez.

  

• Rincez votre système. Chaque soir, au coucher, prendre des laxatifs à base de plantes ou de boisson laxative thé Cela permettra d`assurer que vous avez un mouvement de l`intestin dans le matin quand vous vous réveillez. Ceci est une partie importante de l`intestin Maître Cleanse- mouvements permettent au corps de se débarrasser des toxines qui encombrent l`intestin. En outre, vous pouvez choisir d`effectuer une chasse d`eau salée chaque matin. Pour ce faire, ajoutez 1 ou 2 cuillères à café de sel à un litre d`eau, puis boire le litre le plus rapidement possible et d`attendre un mouvement de l`intestin.

  

• Maintenir le Master Cleanse. Après Jour 3 (qui est le jour le plus difficile pour la plupart des gens), votre système sera beaucoup plus propre que quand vous avez commencé. En raison de cela, vous trouverez vous ne rêvez nourriture autant, et le Master Cleanse devient plus facile pour le reste du temps.

• Mettre fin à la chasse d`eau du corps. Vous pouvez choisir de mettre fin à la chasse le jour 4 si vous le souhaitez, bien que pour les meilleurs résultats, vous devez maintenir le régime alimentaire pendant 7 à 10 jours. Ne pas effectuer le Master Cleanse pendant plus de 14 jours, car cela pourrait causer des problèmes de santé.

• Faites attention à ce que vous mangez après la fin du Master Cleanse. Il est recommandé que vous mangez que des fruits et légumes pour le premier jour ou deux après le nettoyage, permettant à votre corps de se habituer à la nourriture solide à nouveau avant de manger des aliments d`amidon ou de la viande. Vous constaterez que vous avez diminué envies pour les aliments sucrés ou insalubres, car votre corps est plus accro à eux. Suivez l`envie de manger sain. Cela vous permettra de maintenir la santé acquise en effectuant la chasse d`eau du corps.