Liste des aliments sans sirop de maïs riche en fructose

Depuis le sirop de maïs à haute teneur en fructose n`existe pas dans la nature, la meilleure façon d`éviter les aliments contenant cet additif est de manger des fruits frais qui ne sont pas traitées. Toutes les variétés de fruits frais ne contiennent pas de sirop de maïs à haute teneur en fructose. Fruit cuit à la maison sans ajouter des sauces ou des sirops garantira à rester libre de sirop de maïs à haute teneur en fructose. Les étiquettes des fruits surgelés, en conserve, séchés et préemballés de l`épicerie doivent être vérifiés pour veiller à ce que le sirop de maïs à haute teneur en fructose n`a pas été ajouté. Pour les étiquettes de cette liste de sirop comme ingrédient, supposons que le sirop à haute teneur en fructose est inclus.

légumes cultivés ou locaux frais ne contiennent pas de sirop de maïs à haute teneur en fructose. Les légumes frais achetés à l`épicerie sont également libres de cet additif. Vérifiez les étiquettes sur les légumes surgelés, en conserve et préemballés pour vous assurer que le sirop riche en fructose de maïs ou d`autres types de sirop n`a pas été ajouté.

Les viandes fraîches et congelées qui ne contiennent pas les marinades ou sauces sont exempts de sirop de maïs à haute teneur en fructose. Cela inclut le poisson, le bœuf, le veau, l`agneau et la volaille. Évitez les viandes froides, les aliments préparés et sauces contenant de la viande et de la viande en conserve, car ils contiennent généralement le sirop de maïs à haute teneur en fructose.

Si vous essayez d`éviter tous les aliments qui contiennent du sirop de maïs à haute teneur en fructose, alors vous devrez commencer à vérifier les étiquettes comme la plupart des condiments, y compris le ketchup, la sauce barbecue et de la mayonnaise, utilisent le sirop de maïs à haute teneur en fructose comme ingrédient. Moutarde, vinaigre et épices de base ne contiennent généralement pas cet additif.

En général, le sirop de maïs à haute teneur en fructose est pas ajouté à noix brutes et torréfiées. Vérifiez les étiquettes, et être sûr d`éviter de noix assaisonnées, mélanges montagnards et variétés sucrées.

Alors que la controverse se poursuit sur les aliments biologiques et si elle est en fait plus sain que les aliments non certifiés, les personnes qui cherchent à éliminer le sirop de maïs à haute teneur en fructose à partir de leur régime alimentaire peut faire une excellente affaire en faveur des produits alimentaires certifiés biologiques. Depuis le sirop de maïs à haute teneur en fructose ne se produit pas naturellement, tout emballés, transformés, les aliments certifiés biologiques frais, surgelés, en conserve ou séchés sont certains d`être libre de sirop de maïs à haute teneur en fructose.