La vitamine C est une vitamine soluble dans l`eau et un antioxydant. En plus d`être un excellent stimulant du système immunitaire, il est essentiel pour la santé des os, de la peau et des dents, ainsi que la production de collagène. Il est également nécessaire pour une bonne cicatrisation des plaies et pour réguler le taux de cholestérol sanguin.
Prenez de la vitamine C sous une forme estérifiée. Cette forme est absorbé dans le sang et les tissus environ quatre fois plus rapide que régulier en vitamine C, et le corps semble utiliser plus efficacement. Il est également non acide, donc il est mieux toléré par ceux qui ont l`estomac sensible.
Divisez vos doses. doses plus fréquentes fourniront une quantité continue à votre corps. Des doses élevées de vitamine C peuvent causer la diarrhée et irriter le système digestif tract- divisant les doses permet d`éviter ces symptômes.
Prenez de la vitamine C avec un complexe de bioflavonoïdes. Cela permettra d`améliorer l`absorption de la vitamine C.
Prenez de la vitamine C avec des vitamines E et A. Ils travaillent en synergie, ce qui signifie qu`ils sont plus efficaces lorsqu`ils sont pris ensemble que lorsqu`ils sont pris séparément.
Cessez de fumer ou à réduire la consommation de cigarettes. Fumer épuise votre corps de la vitamine C.
Vérifiez vos médicaments. Beaucoup peuvent réduire les niveaux de vitamine C dans votre corps. Si vous prenez des contraceptifs oraux, des stéroïdes, des analgésiques ou des antidépresseurs, vous devrez peut-être prendre plus de vitamine C. Discutez avec votre professionnel de la santé.
Réduire la consommation d`alcool si vous êtes un buveur. L`alcool réduit votre corps de vitamine C.
Bien que la fonction principale de votre foie est de garder le corps exempt de toxines et d`autres substances nocives,…
Le corps humain produit de l`acide urique en cas de panne d`autres substances, le plus souvent purines. L`acide urique…
La rosacée est une affection cutanée courante caractérisée par une peau rouge et pustules sur les joues, le front…
Les vitamines et les minéraux sont essentiels à la bonne croissance des cheveux, de la régénération de la peau et…
Huile de vitamine E est efficace dans le traitement de nombreuses affections, y compris des brûlures. Huile de…
La vitamine E est une partie importante de composition nutritionnelle de toute personne. Cette vitamine aide à la…
Si vous avez du mal à comprendre comment votre consommation de vitamine D, vous n`êtes pas seul. La plupart des gens…
La luzerne est un minéral et de vitamine nourriture riche pour animaux- agricole cependant, il est aussi une médecine…
La vitamine B6 est l`une des vitamines du complexe B, est soluble dans l`eau, et est impliqué dans plus de fonctions…
Le magnésium est nécessaire pour des centaines de fonctions de base de votre corps, y compris la régulation de votre…
Le calcium est nécessaire pour des os et des dents solides et des gencives saines. Il est également nécessaire de…
Parce que la santé des globules rouges, la fonction nerveuse normale et la production de l`ADN dépendent tous de la…
Un signe trop commun du vieillissement est la perte de mémoire. La perte de mémoire est un symptôme de la…
La vitamine A est nécessaire pour maintenir une peau saine, prévenir la cécité nocturne et de protéger contre le…
L`anxiété est le trouble le plus fréquent en Amérique. Il y a beaucoup de différents types d`anxiété, mais ils…
La vitamine F est certainement pas l`un des plus célèbres du monde de la vitamine. En fait, la FDA n`a même pas une…
Bien que la plupart des gens obtiennent suffisamment de fer de leur alimentation, certaines personnes peuvent trouver…
Une bonne vitamine quotidienne peut vous assurer de recevoir une alimentation équilibrée, mais beaucoup de gens…
On estime que jusqu`à 25 pour cent des couples ont du mal à concevoir. Bien qu`il existe un certain nombre de causes,…
La vitamine B-12, de la vitamine B-6 et de l`acide folique travailler tous ensemble pour protéger la santé de vos…
Les suppléments de vitamines peuvent fournir des vitamines et des minéraux importants que vous pouvez faire défaut…