Comment identifier une carence en vitamine f

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    La vitamine F est certainement pas l`un des plus célèbres du monde de la vitamine. En fait, la FDA n`a même pas une dose quotidienne recommandée de cette vitamine, ni ne suppléments les plus diététiques mentionnent la vitamine F par nom. Cependant, une carence en vitamine F peut causer des problèmes graves de la peau, des complications oculaires et de vision et même la perte de cheveux. La vitamine F se trouve principalement dans les aliments comme les noix, les huiles et certains fruits comme l`avocat. Si vous souffrez d`une grande variété de maladies de la peau ou d`autres problèmes dermatologiques, il est fort possible que vos problèmes pourraient être résolus avec une bonne dose de vitamine F, alors parlez-en à votre médecin immédiatement si ces symptômes vous semble familier. Lisez la suite pour apprendre à identifier une carence en vitamine F.

    Choses que vous devez

    • brosse à cheveux

    Instructions

    1. Brossez vos cheveux vigoureusement. Si la brosse à cheveux apparaît étonnamment pleine de cheveux après, puis surveiller votre perte de cheveux pendant la douche, le toilettage et le peignage pour quelques jours. la pénurie de vitamine F conduisent souvent à la perte de cheveux, bien que le problème devrait cesser lorsque l`équilibre est rétabli.

      cheveux brossage



    2. Examinez votre peau pour les zones sèches. Bien que la peau sèche est pas une maladie rare, grave peau squameuse ou écailleuse peut indiquer une carence en vitamine F. Plusieurs fois, l`eczéma est effectivement causé par un manque de cette vitamine, et peuvent être traités efficacement par la réparation de la carence et l`entretien de votre vitamine F apport à des niveaux appropriés.

    3. Surveillez vos yeux pour la sécheresse. Le manque de vitamine F peut causer vos canaux lacrymaux pour sécher et ne pas fonctionner efficacement. Si vous souffrez de sécheresse oculaire sévère, vous devrez peut-être plus de vitamine F dans votre alimentation.

      rouge chronique, les yeux qui piquent, secs

    4. Vérifiez votre taux de cholestérol et la pression artérielle. La vitamine F aide conserve ces numéros dans un coffre-fort, fourchette saine. Lorsque vous ne recevez pas assez de vitamine F, votre taux de mauvais cholestérol peut augmenter et votre sang est beaucoup plus susceptibles de former des caillots.

    5. Suivi de votre processus de guérison. Les carences en vitamine F compromettent souvent votre système immunitaire, causant des blessures mineures à guérir plus lentement et vous laissant sensibles à l`augmentation du nombre de rhumes, des épisodes de la grippe et d`autres infections mineures.

    Conseils & Avertissements

    • Puisque la vitamine F est même pas mentionné dans les besoins quotidiens de la FDA, de bons médecins et les diététiciens donnent sur le potentiel d`une carence en vitamine F lors du diagnostic des problèmes de santé. Demandez à votre médecin si vous pensez que vous avez une carence en vitamine F et savoir s`il y a un supplément que vous pouvez prendre, même si votre médecin ne croit pas que la vitamine est à la racine de votre problème de santé.
    • Ne commencez pas une vitamine régime sans consulter votre médecin. Certains suppléments peuvent interagir les uns avec les autres ou de prescription de médicaments pour provoquer un comportement étrange, la dépression et même la mort.

    Ressources

    • Crédit photo http://yourhealthfair.com/images/foonut2p72.jpg, http://hair-styles-secrets-revealed.com/images/pic_of_hair_brushing.jpg, http://tipsinlife.com/image/lasik-eye- chirurgie sèche-eyes.jpg
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