Les suppléments de vitamines peuvent fournir des vitamines et des minéraux importants que vous pouvez faire défaut en raison de l`alimentation. Bien qu`il ne semble pas évident au premier abord, certaines combinaisons de suppléments de vitamines peuvent vous fournir plus d`avantages que les suppléments de vitamines individuelles. Pour profiter pleinement de vos suppléments, comprendre quels suppléments faire appariements appropriés.
Mélanger l`acide folique avec de la vitamine B12 et C pour créer de nouvelles protéines. L`acide folique seul aide vos cellules et les tissus rester en bonne santé. En outre, lors de la combinaison de l`acide folique avec de la vitamine B12 et C, votre corps va commencer à créer de nouvelles protéines. Cela permettra d`accélérer la production et la réparation des cellules de votre corps. Cette combinaison est particulièrement utile pour les enfants et les adolescents, car ils sont encore en croissance.
Unissez vitamine B avec riboflavine pour soulager le stress. Riboflavine aide le métabolisme de votre corps. En prenant la riboflavine en conjonction avec de la vitamine B, vous serez convertir base de vitamine B dans des formes plus bénéfiques. Cette combinaison peut vous aider à conjurer les sentiments de stress.
Mélanger la vitamine C et E pour protéger contre les accidents vasculaires cérébraux. Certaines recherches ont montré des preuves que le mélange de la vitamine C et E peut aider les femmes âgées de plus de 40 avec des problèmes cardiaques protègent contre les accidents vasculaires cérébraux. Si vous êtes une femme souffrant de problèmes cardiaques et l`inquiétude quant à la possibilité d`accident vasculaire cérébral, cette combinaison peut être bénéfique pour vous.
Fusionner les vitamines A et E pour lutter contre les parasites. Une étude récente a montré que la vitamine A et E combinaison peuvent être utiles dans la lutte contre les infections parasitaires. La combinaison de A et E était plus efficace que de faire une seule de ces suppléments vitaminiques par lui-même.
Combinez le fer et la vitamine C pour augmenter la circulation de l`oxygène dans votre corps. Le fer lui-même est un catalyseur pour une bonne circulation de l`oxygène, mais le fer ne soit pas facilement absorbé dans le corps. En prenant la vitamine C ainsi que du fer, vous augmentez le taux d`absorption du fer dans votre corps. Il suffit de prendre le fer par lui-même ne produira pas la totalité de l`avantage possible dans votre supplément de fer.
Conseils & Avertissements
- Consulter un médecin avant de faire des changements radicaux à votre apport en nutriments.
