Premature Atrial Contraction (PAC) est un type d`arythmie cardiaque, aussi connu comme un rythme cardiaque irrégulier ou anormal. Un PAC est un type d`arythmie qui provoque des battements supplémentaires et au début avec un point dans les chambres supérieures du coeur d`origines. Alors que les PAC sont fréquentes et généralement inoffensive, il est toujours une bonne idée de vérifier avec un cardiologue pour écarter d`éventuels problèmes sous-jacents qui peuvent être responsables de la PAC. Cependant, même chez les personnes en bonne santé avec des coeurs sains, PACs peuvent être trouvés et sont généralement causés par des éléments extérieurs à votre régime alimentaire ou le mode de vie. Avec quelques changements simples, PACs peut être réduite ou empêchée.
Limiter ou éliminer votre utilisation de produits contenant de la caféine, comme le café, le thé, soda, chocolat, et certains over-the-counter médicaments. La caféine augmente le rythme cardiaque et augmente la pression artérielle, ce qui provoque plus de stress sur le cœur et à son tour, peut contribuer à PACs.
Eviter ou limiter les boissons alcoolisées. Semblable à celle de la caféine, l`alcool peut contribuer à l`augmentation du stress sur le cœur et l`apparition de PACs.
Quitter ou réduire la quantité de tabac que vous êtes fumeur. Le tabagisme augmente également la pression artérielle et la fréquence du pouls, ce qui rend le travail cardiaque plus difficile et peut-être contribuer à des contractions auriculaires prématurées.
Évitez l`utilisation de stimulants qui peuvent être trouvés dans la toux et le rhume ou des suppléments à base de plantes. Consultez votre médecin ou votre pharmacien pour vérifier si un produit peut contenir ces stimulants.
Réduire le stress en essayant différentes méthodes de relaxation différents. Consultez la section Ressources pour différentes méthodes de relaxation.
Suivre un régime alimentaire sain et un programme d`exercice régulier. Trop d`exercice, cependant, peut contribuer à PACs, donc si vous vous trouvez faire quelque chose qui peut être leur cause, de réduire votre activité ou trouver un autre type d`exercice à faire.
Conseils Avertissements
- Si vous rencontrez des contractions auriculaires prématurées, consultez votre médecin pour éliminer toutes les conditions cardiaques sous-jacentes qui pourraient être la cause.
