Comment arrêter l`inflammation

Instructions

1. Tenir un journal de la douleur. Vous pouvez ressentir de la douleur ou une raideur après s`être engagé dans certaines activités. Si vous ne parvenez pas à déterminer la cause de l`inflammation récurrente, faire un journal de la douleur et de garder trace de vos activités quotidiennes. Si une séance d`entraînement ou d`un sport en particulier provoque des douleurs, porter un corset peut réduire le stress et réduire l`inflammation.

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   Appliquez de la chaleur ou de thérapie par le froid. La chaleur et le froid sont deux moyens efficaces pour arrêter l`inflammation. Cependant, le traitement le plus efficace dépend du type d`inflammation. La chaleur est le mieux pour l`inflammation chronique causée par le froid conditions- articulaire et musculaire est le meilleur pour l`inflammation causée par une blessure.

3. Traiter la douleur avec un supplément naturel. produits à base de plantes comme le gingembre et huile de poisson peut réduire la douleur causée par l`inflammation. Les deux sont un anti-inflammatoire naturel, et si elles sont prises régulièrement, ils peuvent produire les mêmes effets que les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens.

4. Prenez un médicament anti-inflammatoire over-the-counter. Un moyen simple et rapide pour arrêter l`inflammation modérée est avec des médicaments en vente libre. les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens comprennent l`aspirine et l`ibuprofène.

5. Parlez-en à votre médecin au sujet des corticostéroïdes. Souvent, les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens sera inefficace dans le traitement de l`inflammation provoquée par une maladie chronique. Dans ce cas, votre médecin peut recommander une injection de cortisone ou prescrire un stéroïde oral.