Comment se débarrasser de la douleur abdominale

Instructions

1. Prenez un médicament en vente libre pour soulager le gaz. Souvent, la douleur abdominale est causée par les gaz intestinaux excessifs. Plusieurs facteurs peuvent contribuer au gaz tels que la constipation. Cependant, la plupart des gens éprouvent des symptômes de gaz après avoir mangé un repas. Bien que la douleur diminue normalement sur son propre, des médicaments tels que Gas-X et Mylanta peuvent rapidement soulager les symptômes et d`éliminer la douleur.

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   Traiter la constipation. L`estomac est sensible, et faire face à une situation stressante peut ralentir les contractions intestinales et causer de la constipation. À son tour, la constipation peut entraîner des douleurs abdominales mineures ou graves. Prendre un laxatif peut traiter la constipation. En outre, il existe des traitements naturels, tels que boire beaucoup d`eau, l`augmentation de l`apport en fibres, l`exercice et l`apprentissage des techniques de gestion du stress.

3. Éloignez-vous des produits laitiers. Avoir le syndrome du côlon irritable ou une intolérance au lactose peut causer des douleurs à l`estomac. Dans les deux cas, la consommation de produits laitiers comme le lait et le fromage peuvent intensifier les symptômes. Tenir un journal alimentaire et de voir si les produits laitiers est le coupable. Si oui, découper les aliments laitiers ou de prendre une enzyme digestive avant de manger des produits laitiers.

4. Détendre les muscles abdominaux. exercices abdominaux comme le Pilates et des sit-ups peuvent causer les muscles de l`estomac pour serrer et la douleur. Ce type de douleur est de courte durée. Cependant, il est sage de se reposer les muscles abdominaux jusqu`à ce que la douleur cesse. En outre, appliquer un coussin chauffant ou assis dans un bain chaud. Cela peut aider à l`inflammation d`arrêt et soulager la douleur.

5. Voir un docteur. Diagnostiquer la cause de la douleur abdominale chronique est délicate. Mais si la douleur ne cesse pas dans quelques jours, il est temps de voir un médecin. La cause peut être une affection digestive telle que la maladie coeliaque ou de aux maladies de Crohn ou d`un trouble gynécologique tels que des kystes ovariens ou l`endométriose.