Comment traiter la douleur de la mâchoire

Appliquez une légère pression avec les talons de vos mains d`offres domaines dans votre mâchoire, tenant jusqu`à 30 secondes et répéter plusieurs fois par jour. Si la douleur est tolérable, vous pouvez lentement ouvrir et de fermer la bouche que vous appliquez une pression pour aider à soulager la tension et la douleur dans la mâchoire.

Utilisez la pression pour traiter la douleur mâchoire. Cependant vaste massage profond est généralement pas recommandée comme traitement pour la douleur de la mâchoire, comme l`articulation est extrêmement délicate et profond travail peut causer plus de mal que de bien. Ne jamais appliquer plus de pression que confortable et ne pas le travail de pression si elle semble aggraver les symptômes.

Étirez votre cou et les muscles des épaules aussi souvent que possible, que le dysfonctionnement et réduit l`amplitude des mouvements du haut du corps peut mettre à rude épreuve sur la mâchoire. Si l`obtention d`un massage pour traiter la douleur de la mâchoire, assurez-vous que votre thérapeute se concentre plus sur le cou et les épaules que la mâchoire elle-même. En outre, le massage craniosacral, techniques de relaxation et l`acupuncture peuvent tous contribuer à réduire les tensions et soulager la douleur.

Voir un dentiste pour savoir si votre douleur à la mâchoire peut être causé par le grincement des dents ou serrement votre mâchoire pendant le sommeil. Souvent causé par des techniques de stress émotionnel, de relaxation et de réduction du stress peut souvent aider à réduire le broyage de nuit, mais vous dentiste pouvez avoir d`autres options de traitement ainsi.

Demandez à votre dentiste au sujet d`autres causes possibles de douleur à la mâchoire, comme les molaires abscessed, dents de sagesse ou d`une exagération sur ou sous morsure. Souvent, le traitement des problèmes dentaires est tout ce qu`il faut pour traiter la douleur de la mâchoire.

Donnez votre mâchoire une pause et ne pas mâcher de la gomme, comme le mouvement constant de vos muscles de la mâchoire ne fera qu`aggraver le problème. Si vous mâchez de la gomme sur une base quotidienne, la surutilisation des muscles peut être la seule cause de la douleur à la mâchoire, une solution facile si vous pouvez simplement cracher la gomme.