Comment arrêter la douleur abdominale supérieure

Si possible, évitez de faire du sport, de l`exercice ou de se livrer à une activité physique vigoureuse jusqu`à ce que la douleur disparaisse. Au lieu de cela, essayez de vous détendre et permettre à votre corps de récupérer. Détendez-vous dans le lit ou sur le canapé. Si votre douleur abdominale devient pire dans une position couchée, essayez de détente dans une position assise. Certaines personnes trouvent que le curling en une boule aide leur pain- abdominale pour ce faire, tirez vos jambes vers le haut et rentrez vos genoux vers votre poitrine. Détendez-vous jusqu`à ce que la douleur abdominale supérieure disparaît.

Placez une bouteille d`eau chaude ou un coussin chauffant sur votre région abdominale supérieure. La chaleur devrait contribuer à détendre les muscles et soulager des crampes ou des douleurs que vous ressentez. La chaleur est une méthode particulièrement efficace pour le traitement des douleurs abdominales causées par les crampes menstruelles ou indigestion.

Mangez de petits repas tout en souffrant de douleurs abdominales hautes, surtout si la douleur est associée à l`indigestion ou des ballonnements. Souvent, la douleur abdominale est causée par des ballonnements due à des selles irrégulières ou une accumulation de gaz dans le tube digestif. Pour éviter de faire empirer le problème, manger des petits repas et permettre à votre corps le temps de digérer entre les repas. Mangez des aliments fades comme le riz, les craquelins et la compote de pommes. Évitez les aliments gras et ceux qui sont riches en graisses et en sucres. Il est également important de boire beaucoup d`eau et de liquides clairs tout en souffrant de pain- abdominale ces fluides doivent aider à nettoyer le système.

Si votre douleur abdominale est ressentie très haut dans votre abdomen et se produit généralement après les repas, il est probablement causé par l`acide dans l`estomac et accompagnée de brûlures d`estomac ou indigestion. Dans ce cas, essayez de prendre un antiacide pour neutraliser l`acide gastrique. Évitez les aliments qui sont riches en acidité, y compris les fruits et les tomates acides. Vous devriez aussi éviter l`alcool, la caféine et les boissons gazeuses.

Appelez votre médecin immédiatement si l`un des symptômes suivants se produisent en plus de votre douleur abdominale supérieure: fièvre, enflure ou sensibilité abdominale, la diarrhée qui persiste pendant plus de trois jours, la perte de poids inexpliquée, des mouvements intestinaux inhabituels, ou si vous êtes enceinte. Allez à la salle d`urgence si votre douleur abdominale supérieure est le résultat d`un traumatisme direct à la région abdominale (en raison d`un accident ou de blessure) ou si vous ressentez aussi la douleur ou pression dans la poitrine.