Il existe de nombreuses causes de douleurs au dos. déséquilibres musculaires sont l`un des effets secondaires moindres d`une mauvaise utilisation, la posture, la souche et les blessures, et sont souvent la cause des maux et des douleurs associées à des maux de dos. Malheureusement, la plupart des médecins ne diagnostiquent pas les déséquilibres musculaires jusqu`à ce qu`il soit trop tard. En quoi consiste exactement un déséquilibre musculaire? Un déséquilibre musculaire est exactement comme il sonne, un «déséquilibre» ou de l`inégalité qui existe dans les muscles. Elle se produit lorsque deux ou plusieurs muscles du corps qui s`y opposent les uns des autres sont disproportionnées. Le seul déséquilibre musculaire la plus commune conduisant à des douleurs dorsales est abdomen disproportionnée à dos ratio. Pensez-y comme un chanceler teeter qui est pas équilibré, car l`une des extrémités est plus courte que l`autre. Il faudra encore travailler, mais pas de façon optimale. Ne pas exercer l`abdomen peut entraîner des douleurs de dos sévères parce que l`abdomen soutient le dos.
Vous pouvez exercer les muscles plus faibles pour les rattraper au plus forts et de travailler pour corriger les déséquilibres et maintenir la stabilité globale.
Vous pouvez évaluer si oui ou non les muscles opposés sont hors d`équilibre en testant votre force de levage. Essayez soulever votre maximum d`un côté, puis l`exemple other.For, si vous pouvez soulever un poids de 10 livres au cours d`un biceps curl sur le côté gauche, mais un poids de 30 livres sur la droite, vous avez un déséquilibre musculaire.
Vous devriez demander l`aide d`un formateur lors du test des déséquilibres musculaires. En travaillant avec un entraîneur, vous pouvez développer un programme de conditionnement physique qui non seulement aborde les déséquilibres musculaires, mais améliore la tonicité globale et la force.
Habituellement, une combinaison de formation de la force et la thérapie physique ou une thérapie chiropratique peut être utilisé pour corriger les déséquilibres musculaires.
La prévention est essentielle en ce qui concerne les déséquilibres musculaires et des maux de dos. Une des meilleures choses que vous pouvez pour corriger et prévenir un dommage futur est chercher l`aide d`un entraîneur professionnel. Un entraîneur peut effectuer une évaluation physique et tester la force musculaire par rapport que vous avez sur chaque côté du corps. Vous pouvez ensuite travailler ensemble pour développer un programme de formation de force qui fournit la force globale et élimine les problèmes potentiels.
Un massage est une façon saine et bénéfique pour détendre les muscles. Des massages sont une bonne méthode pour…
La dystrophie musculaire est une maladie progressive caractérisée par un affaiblissement des muscles. muscles…
le syndrome de fatigue chronique provoque plus de la fatigue physique et mentale. Malades traitent également des…
Electrolytes tels que le potassium, le sodium et le calcium sont présents dans les aliments que nous mangeons. Ces…
Lorsque vous ressentez des douleurs autour de la zone de la hanche, il est souvent difficile de dire où il vient. Il…
Si vous avez déjà réveillé dans une douleur atroce à cause de crampes dans les jambes qui causent des noeuds dans…
La plupart des gens non seulement veulent perdre du poids, ils veulent perdre de la graisse. Malheureusement, pendant…
Si votre cheval est mal après une séance d`entraînement difficile ou spectacle, vous avez plusieurs options pour…
Il y a plusieurs façons de mettre en forme et rapidement augmenter votre tonus musculaire. Que vous souhaitiez…
Des douleurs musculaires et des douleurs sont très fréquentes chez les personnes qui exercent, souffrent d`un certain…
Des millions de personnes ont frappé les gymnases à travers les États-Unis chaque année pour tonifier leur corps.…
Gros bras sont un signe de force, de remise en forme et donner l`apparence du pouvoir. Construisez vos muscles par la…
Après une journée de travail dans la cour, une heure de travail sur, ou quelques minutes à jouer dans le parc, vous…
déséquilibres musculaires vous rendent plus sensibles aux souches musculaires et des blessures, alors que les muscles…
La force musculaire et la santé des muscles vont main dans la main. Chaque fois que l`un augmente, l`autre…
Les TENS acronyme signifie "La stimulation nerveuse électrique transcutanée." Les appareils qui…
Il y a plus à faire fort que soulever des poids. Votre régime alimentaire, les habitudes de sommeil et la santé…
Le déséquilibre musculaire dans la poitrine a une variété de sources. Il peut être lié au travail, à la suite de…
Lorsque vous essayez de perdre du poids et obtenir plus sain, nous pensons habituellement de couper des calories et…
Quiconque pense cheerleaders masculins ne sont pas masculine a évidemment jamais levé une fille de 130 livres sur sa…
objectifs de remise en forme peuvent changer au fil du temps. Quand une personne est plus jeune, ou quand il participe…