Comment traiter une entorse au pouce

Instructions

1. Reposez le pouce pendant au moins 48 heures. Une entorse se produit quand un des étirements et des larmes musculaires, de sorte que les muscles du pouce ont besoin de temps pour guérir. Soulever des objets lourds ou de flexion votre pouce pourrait aggraver l`entorse.

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   Appliquer un sac de glace immédiatement après la blessure. Ice votre pouce pendant 20 minutes, prendre la banquise au large pendant 20 minutes, puis réappliquer. Continuez ce régime de thérapie par le froid pendant les 48 premières heures de la blessure. pack thérapie de glace abaisse la température à l`endroit de la blessure et réduit l`enflure.

3. Porter une enveloppe ou une accolade sur votre entorse au pouce. Appliquer la compression autour des muscles blessés à stabiliser et à immobiliser le pouce. Cela va guérir l`entorse en limitant le mouvement et la réduction de l`accumulation de liquide. Un bandage d`enveloppement est généralement suffisant pour une entorse au pouce, mais si votre entorse est grave, votre médecin pourrait recommander une attelle spica, qui immobilise le pouce complètement.

4. Élever le pouce. Cela permettra de réduire le gonflement douloureux en laissant tout fluide se vidanger loin de la blessure.

5. Prendre un analgésique anti-inflammatoire. Ibuprofène ou naproxène réduira le gonflement et l`inflammation et aider les muscles à guérir plus vite.