Comment faire des ailes de poulet cuits sains
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idées de repas faciles sont utiles lorsque vous ne vous sentez pas comme agiter dans la cuisine. Repas vous pouvez créer avec peu d`efforts ont généralement quelques étapes à suivre et peuvent contenir des ingrédients en conserve. Pour rendre la vie moins compliquée, créer une liste d`au moins 10 repas faciles, vous et votre famille pouvez profiter.
Mélanger cuits macaronis, fromage cheddar râpé, le lait et le poivre noir dans un bol, versez le mélange dans un plat à gratin légèrement beurré et cuire au four pendant 20 minutes dans un 350 degrés Fahrenheit four.
Cuire les oignons, les tomates, les courgettes, haricots verts frais, l`eau, le persil frais haché et l`ail haché dans une casserole pendant neuf minutes. Assaisonner avec de la poudre de chili, le sel, le poivre et la pâte de tomate et la sauce est cuite pendant 14 minutes. Verser la sauce sur les spaghettis cuits.
Mettez 1 livre de boeuf haché ou de la dinde, la chapelure, une cuillère à soupe d`eau, l`oeuf, l`oignon haché et un peu de sel et le poivre dans un moule à tarte, les aplatir et cuire au four à 350 degrés F four pendant une 1/2 heure ou jusqu`à ce que fait . Haut le pain de viande à la sauce marinara et le fromage mozzarella et cuire pendant deux minutes.
morceaux Saison de poulet avec de la poudre d`ail, thym séché, sel et poivre. Faire bouillir les oignons en tranches, le bouillon de poulet et le jus de citron pendant trois secondes pour faire la sauce, puis ajouter au poulet assaisonné et cuit au four pendant une 1/2 heure à 400 degrés F.
Fry côtelettes de porc et de la choucroute à l`huile d`olive. Faire cuire les côtelettes de porc et de la choucroute ensemble jusqu`à ce que brun doré, environ 25 à 30 minutes.
Vaporiser un plat allant au four avec cuisson antiadhésif. Placer un filet de saumon frais assaisonné avec de la poudre d`ail et le poivre noir dans la casserole. Mélanger la crème sure, l`aneth frais, oignons verts tranchés, la moutarde de Dijon et le jus de citron et versez le mélange sur le saumon, et cuire au four dans un 400 degrés F four pendant environ 21 minutes.
Combiner la dinde hachée ou de poulet avec de la chapelure, l`œuf, les oignons et la moutarde et former des galettes. Faire frire les galettes dans la margarine à feu doux sur la cuisinière pendant environ 10 minutes. Servir les burgers sur petits pains pour hamburger et garnir de laitue, de tomates, des cornichons et des oignons.
Drague flet frais dans la farine assaisonnée de sel et de poivre. Faire frire la limande à queue dans l`huile de canola jusqu`à ce croustillant sur les deux côtés. Chaque côté prendra environ quatre minutes pour cuisiner. Ce poisson peut être servi avec des tranches de citron et la sauce tartare.
Saut ail haché dans l`huile d`olive. Ajouter les palourdes hachées en conserve et le jus de palourde, ils sont emballés dans, l`origan et la poudre d`ail. Cuire la sauce pendant environ huit minutes et servir sur des spaghettis cuits.
Tremper une escalope de poulet dans un œuf battu, puis dans un mélange de chapelure et de fromage parmesan râpé. Fry le poulet dans l`huile d`olive et les couper en lanières. Servir sur un lit de laitue romaine arrosée de vinaigrette César.
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Début à la fin: 1 heure
Portions: 4
Difficulté: Débutant
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