Comment faire courgette spaghetti coupes

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    Rassembler avec vos proches pour une assiette pleine de spaghettis pourrait être une tradition pour votre famille, mais si l`on considère les glucides et de calories, ce qui rend une option plus saine pourrait bien être une bonne idée de temps en temps. Bien qu`il puisse être difficile à croire, les courgettes peuvent effectivement être coupées d`une manière qu`il ressemble à la texture et l`apparence de nouilles de spaghetti. Cuisson "spaghetti" courgette est un moyen facile de tromper les enfants (et adultes) en mangeant un plat sain.

    Choses que vous devez

    • Quatre grandes courgettes
    • outil Slicer
    • Deux gousses d`ail hachées
    • Poivre à goûter
    • Sel au goût
    • Légumes, si on le souhaite
    • sauce à pâtes, si désiré
    • Couper vos courgettes longueur en fines lamelles à l`aide d`une mandoline ou d`un couteau extrêmement tranchant. Vous pouvez également utiliser un découpage en machine Steamy Kitchen recommande la Spiral Slicer Saladacco. Les morceaux de courgettes doivent ressembler à des nouilles spaghetti.




    • Couvrir le fond d`une poêle antiadhésive avec de l`huile d`olive et faire chauffer jusqu`à ce qu`il mijote, puis ajouter tous l`ail haché dans la poêle. Qu`il grésiller pendant environ 15 secondes.

    • Placez les "nouilles" courgettes dans la poêle et ajouter des extras tels que des légumes ou des herbes à votre discrétion.

    • Cuire jusqu`à ce que les courgettes est légèrement douce fo environ une minute. Saupoudrer les "nouilles" finis avec le sel et le poivre au goût, puis servir. Verser une sauce légère au cours des courgettes ou de servir sur sa propre pour un plat plus léger.

    Conseils Avertissements

    • Servez ce plat sur son propre ou en accompagnement d`un plat comme le poulet ou les côtelettes de porc.
    • Faites attention lorsque vous couper les courgettes et garder tous les outils tranchants loin des enfants.
    • Évitez de cuire les courgettes trop long, car il pourrait se pâteux.

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