Comment faire plus sain poulet frit
poulet frit, avec son revêtement croustillant et l`intérieur humide, est un plat préféré. Ses calories et de gras…
Vous pouvez avoir goûté les jambes et les cuisses de poulet croustillants dans un restaurant et que vous voulez maintenant de les faire à la maison. Le poulet est l`une des viandes plus simples pour cuisiner et il y a plusieurs façons de préparer les volailles. Sauf si vous êtes un chef chevronné, cependant, vous devez suivre quelques lignes directrices afin d`atteindre le succès avec vous poulet croustillant.
Mélanger le sel, le poivre, l`huile et de citron dans un bol.
Tremper les cuisses de poulet et les cuisses dans votre mélange d`huile d`olive et frotter le mélange dans le poulet, obtenir sous la peau autant que possible.
Graisser votre gril avec de l`huile végétale à l`aide d`un chiffon pour l`étaler. Tournez le gril à la température la plus élevée, ce qui permet au moins 10 minutes pour préchauffer.
Mettez les cuisses de poulet et les cuisses sur le gril chaud. Cuire à feu vif pendant environ cinq minutes, puis tourner le poulet et cuire encore cinq minutes.
Tournez le gril bas, placez le couvercle sur et faire cuire le poulet pour un autre 25 à 30 minutes ou jusqu`à ce que doré et croustillant.
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