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Comment construire des muscles de l`estomac avec une stimulation électrique
<article data-type="article">La stimulation électrique est placé dans la ceinture abdominale et utilisé pour renforcer vos muscles de l`estomac en enroulant la ceinture autour de votre coeur et de stimuler vos muscles de l`estomac. Ces machines sont particulièrement efficaces pour la formation des muscles après une blessure, mais ils peuvent également être utilisés pour la formation de l`estomac général de la force musculaire. Combinez l`utilisation de la stimulation électrique à l`exercice physique, des exercices abdominaux et un mode de vie sain pour voir tous les avantages de renforcer vos muscles avec une stimulation électrique.
Choses que vous devez
- Abdominale ceinture de stimulation électrique
- Horaire pour la construction de muscles de l`estomac
Fixer une stimulation électrique ceinture autour de votre taille. Assurez-vous de placer la zone de stimulation directement et uniformément sur le dessus de vos muscles abdominaux.
Mettre l`appareil de stimulation électrique à la "sur" positionner et de choisir un niveau de stimulation. Sélectionnez un niveau bas pour les premières fois que vous utilisez la machine, et augmenter le niveau une fois que vos muscles de l`estomac sont habitués aux contractions. Assurez-vous que vos muscles se sentent toujours comme ils travaillent à partir de la stimulation, mais ils ne devraient jamais se sentir mal à l`aise ou tendues.
Suivez les instructions fournies avec la ceinture de stimulation électrique pour voir combien de fois il est recommandé pour vous d`utiliser la machine. Vous devriez travailler les muscles de l`estomac progressivement et utiliser la stimulation électrique de deux à trois fois par semaine au début, puis augmenter la fréquence d`utilisation de quatre ou cinq fois par semaine une fois que vos muscles de l`estomac renforcer.
Conseils & Avertissements
- L`exercice régulier cardio-vasculaire, la musculation et un régime alimentaire sain et style de vie vous aidera également à construire et à maintenir les muscles de l`estomac solide et tonique.
- La stimulation électrique a le potentiel de provoquer des chocs, des irritations, des ecchymoses, des brûlures et la douleur, alors assurez-vous que le périphérique que vous utilisez a été testé et approuvé par la FDA et assurez-vous de suivre toutes les instructions de l`appareil pour éviter le risque de blessure.
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