Comment puis-je me débarrasser de la peau lâche sur mon estomac causée par la grossesse?

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Choses que vous devez

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poids post-grossesse peut prendre du temps à perdre.

La grossesse peut être un moment merveilleux dans la vie d`une femme. Le sentiment d`un être plus petit déplacement à l`intérieur de vous, ayant sens aiguisés, et être capable de manger tout ce que vous avez envie peut être un grand sentiment. Cependant, cela peut poser un problème après la grossesse. La plupart des femmes prennent plus de poids que prévu et peut avoir du mal à perdre. Bien que la perte de poids après la grossesse est pas facile, il peut être accompli avec des changements et des éléments de vie simples qui peuvent aider à donner une femme en arrière sa pré-bébé figure.

Choses que vous devez

calendrier d`exercice
Ceinture

bande abdominale
crèmes raffermissantes

Créer un programme d`entraînement qui comprend les deux exercices cardio et abdominaux pour aider à resserrer les muscles de l`estomac et de la peau de ton. Exercice 3 à 5 jours par semaine pendant au moins 15 minutes par jour peut fournir des résultats stables, sans surcharger le corps ou les muscles tendus. Marcher 30 minutes par jour comme un entraînement cardio peut aider à resserrer les muscles de l`estomac, tout en renforçant les muscles des jambes, aussi bien.
Changer votre alimentation pour inclure plus de protéines, de fruits frais, des légumes et des grains entiers. Ces aliments riches en nutriments donneront au corps l`énergie dont il a besoin au cours de la journée et éviter d`ajouter des graisses plus malsaines. Manger, des collations saines entre les repas légers peut également maintenir le métabolisme fonctionne bien et de garder les mouvements intestinaux réguliers, ce qui élimine le poids inutile.
Porter une ceinture ou une bande abdominale pendant la journée pour serrer lâche la graisse du ventre et de la peau abdominale après la grossesse. Cette méthode de contraindre l`estomac et le serrage de la peau est appelée liaison ventre, et est couramment utilisé dans le monde entier. travaux de liaison Belly pour aider à remodeler le corps et serrer les muscles de l`estomac. Le port d`une ceinture ou d`une bande abdominale peut aussi aider à brûler des calories autour du ventre lorsqu`il est utilisé pendant les activités quotidiennes.
Appliquer des lotions raffermissantes ou des crèmes pour le ventre pour aider à resserrer et hydrater les cellules de la peau. Les crèmes et lotions qui contiennent du beurre de cacao, beurre de karité, l`élastine et le collagène peut tonifier la peau lâche tout en soignant la sécheresse. La peau qui est hydratée tend à resserrer plus rapidement que ne le fait la peau déshydratée, ce qui peut se fissurer et perdre leur élasticité.