Comment stimuler le métabolisme avec un régime alimentaire de la banane et la pomme

Augmenter la fréquence à laquelle vous mangez pendant la journée, tout en réduisant la taille des portions par repas. Par exemple, l`adulte moyen mange trois gros repas par jour. Avec un régime de banane et de pomme, vous mangeriez cinq à six petits repas avec les repas supplémentaires constitués d`une banane ou de pomme.

Mangez une banane, couplé avec un diurétique comme le café ou le thé, tous les matins pour aider dans le processus digestif tout au long de la journée. Selon tous les régimes, une banane au début de votre journée améliore la fonction de la voie digestive, ce qui entraîne plus rapidement briser de toute nourriture que vous ingérez pendant les repas ultérieurs.

Consommez une banane et la pomme juste avant l`exercice aérobie ou anaérobie. Les sucres de la pomme fournissent de l`énergie rapide à l`aide de votre séance d`entraînement, tandis que le potassium de la banane empêche l`acide lactique construire sur les muscles. des séances d`entraînement plus longues brûler plus de graisse et augmenter votre métabolisme.