Alors que la stimulation musculaire électronique ne provoque en effet la contraction et la relaxation des muscles, imitant le rythme de l`exercice, son efficacité dans la sculpture du corps est discutable. Le Journal de la force et de conditionnement de recherche rapporte que les dispositifs de stimulation musculaire du marché de masse ne fournissent pas des contractions assez puissantes pour construire des muscles. Cependant, Contour - une branche de Teksmart Fitness, LLC - prétend que sa ceinture abs peut augmenter la force de base et le métabolisme en envoyant des impulsions électriques aux fibres nerveuses des muscles. Alors que le débat sur la stimulation musculaire électronique continue, une chose est certaine: vous ne serez pas obtenir de résultats si vous utilisez la ceinture abs mal.
Positionner le CoreBelt Contour - la ceinture abs inclus avec le système Contour de base Sculpting - sur votre abdomen de sorte que le côté noir de l`électrode Gel Pad est en contact avec votre peau. Alignez la ligne médiane jaune avec votre nombril, ce qui devrait placer les patins à l`extérieur entre vos côtes inférieures et les hanches. Attachez la ceinture via le clip ou le crochet et la boucle. Contour recommande un ajustement trop serré serré, mais pas.
appuie sur le "Allumé éteint" bouton sur l`appareil Contour M2 - l`appareil avec l`écran LCD qui sert au contrôle de la ceinture - pour l`allumer. Sélectionnez le programme de formation de votre choix - tels que "La résistance" ou "Endurance" - En utilisant les deux premiers "+" et "-" clés. presse "Sélectionner" pour faire votre choix.
Choisissez votre niveau d`entraînement - une mesure de l`intensité réglée sur le niveau 1 par défaut - en utilisant le "+" et "-" clés. Commencez par séance d`entraînement de niveau 1 et de choisir des niveaux plus élevés au fil du temps que vous devenez plus à l`aise avec le CoreBelt. Selon Contour, votre niveau d`entraînement idéal devrait se sentir puissant mais pas inconfortable. presse "Sélectionner" pour confirmer le niveau d`entraînement.
Pousser "Sélectionner" une fois de plus lorsque "Haut du corps" apparaît sur l`écran LCD pour commencer la stimulation musculaire. Le CoreBelt démarre automatiquement au niveau d`intensité zéro. appuie sur le "+" boutons sur le côté gauche et à droite - qui contrôlent les patins sur la gauche et le côté droit de votre corps, respectivement - du dispositif M2 pour augmenter graduellement votre niveau d`intensité au maximum.
Conseils & Avertissements
- Contour recommande de commencer avec le programme de formation de résistance mis au niveau 1, qui est l`option du CoreBelt par défaut.
- Une fois activé avec la poussée finale de "Sélectionner," l`CoreBelt passera automatiquement à travers la totalité de la routine sélectionnée. Pour interrompre la stimulation, appuyez sur la "Allumé éteint" touche pendant la presse exercice de phase "+" pour réactiver la ceinture ab.
- Lisez et suivez toutes les instructions ou les avertissements fournis par Contour, comme ses modèles de ceinture ab continuent d`évoluer avec les nouvelles versions. De même, le manuel fourni par le fabricant propose des informations détaillées sur les programmes de formation recommandées.
- Contactez-client de service de Contour au 844-248-6072, ou via le formulaire de soumission électronique sur son site officiel, si vous avez des questions ou des problèmes d`expérience avec votre produit.
- Seuls les adultes devraient utiliser le système de Contour. Ne pas utiliser cet appareil si vous avez récemment éprouvé des spasmes musculaires, les blessures de base, de l`enflure, l`inflammation ou des éruptions cutanées. Si vous avez récemment donné naissance ou un traumatisme aigu subi, fractures ou de la chirurgie subie, consultez votre médecin avant de commencer un programme de Contour.
