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Comment construire votre système immunitaire
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Il semble que chacun de nos jours cherchent à construire leur système immunitaire. Il peut être une chose importante, surtout chez les personnes qui ont tendance à être plus facile que d`autres malades. Voici quelques conseils pour vous aider avec ces immunostimulants.
Instructions
Essayez de manger plus de brocoli pour conjurer les germes méchants. Une seule tasse fournit 206% du RDA de vitamine C par jour Cela augmente les taux d`interféron, qui est l`anticorps que les surfaces de couches de cellules et empêche l`entrée des virus.
Chantez votre chanson préférée pour stimuler votre système immunitaire. Il soulèvera les niveaux d`immunoglobuline A, qui est un anticorps qui fournit une de vos premières lignes de défense contre les virus envahisseurs.
Détruisez les virus avec quelques grands aliments et épices savoureux, tels que l`ail et les champignons shiitake. Tous deux contiennent des polysaccharides, des stérols, des vitamines, des minéraux et des acides aminés qui se sont avérés pour aider vos virus d`arrêt du système immunitaire de se multiplier.
Ne pas oublier vos multi vitamines pour stimuler votre système immunitaire. Juste une multivitamine peut réduire votre risque d`infections, y compris le rhume et la grippe de 76%.
Obtenir le bon repos va construire votre système immunitaire.
Mangez une portion quotidienne de yaourt et il va envoyer des bactéries saines à votre tube digestif et aider votre système immunitaire arrêter les germes de prendre la main. Si par hasard vous obtenez toujours un bug, puis garder de manger votre yogourt pour vous remettre sur vos pieds plus rapidement.
Ressources
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