Comment stimuler le système immunitaire pour lutter contre les boutons de fièvre

Instructions

1. Ayez une alimentation saine qui inclut beaucoup de fruits et légumes frais, grains entiers et des protéines saines, comme le poisson et la volaille. Assurez-vous que vous obtenez beaucoup d`exercice et que vous limitez les éléments qui sont nuisibles à votre santé, tels que l`alcool, le tabagisme et exagéré la consommation de caféine.

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   Commencez à prendre 1000 mg de vitamine C avec des bioflavonoïdes chacun et chaque jour, il se cognant jusqu`à 2.000 mg dès les premiers signes de symptômes d`herpès labial. La vitamine C est probablement la plus efficace et la meilleure façon de stimuler votre système immunitaire.

3. Prendre 1000 mg de calcium avec du magnésium ajouté tous les jours ainsi. Un des symptômes de carence en calcium est les cadeaux de cloques douloureuses froides. Le magnésium ajouté dans les suppléments aide à assurer la bonne absorption du calcium.

4. Utiliser les comprimés de zinc, qui non seulement stimulent le système immunitaire, il contribue également à renforcer les tissus et les membranes muqueuses, y compris la bouche et des lèvres où les boutons de fièvre forment. Ne prenez jamais de zinc pendant plus de 7 jours sans parler à un médecin. Lorsque les déclencheurs de bouton de fièvre sont présents, mais blister ne sont pas, de prendre 15 mg par jour. A l`apparition des symptômes d`herpès labial, prendre 30 mg.

5. Profitez d`une portion de yogourt naturel en direct, des cultures actives tous les jours, ce qui contribue à réduire les bactéries nocives dans le corps, à son tour stimuler la fonction immunitaire. En outre, le yaourt est riche en lysine, un acide aminé qui contribue à affaiblir le virus de l`herpès simplex.