Comment faire pour augmenter l`oxyde nitrique dans votre corps

Exercice avec des poids ou en cours d`exécution. Lorsque vous exercez, l`oxyde nitrique est libéré dans votre corps. Cela arrive parce que la doublure dans vos artères libérer de l`oxyde nitrique dans le sang pour élargir vos vaisseaux sanguins de sorte que votre cœur peut pomper plus de sang à vos muscles.

Manger des aliments qui contiennent les acides aminés L-arginine et L-citrulline. Ces acides aminés se transforment en oxyde nitrique dans votre système digestif. Les aliments comme les noix, les produits laitiers et les viandes crée citrulline dans votre système digestif qui est retourné en arginine. L`arginine est remis en oxyde nitrique. Manger des aliments comme les fruits, l`ail et les vitamines C et E protègent les enzymes et l`oxyde nitrique dans votre corps. L`oxyde nitrique ne dure pas longtemps dans le corps, il est donc sage de manger des aliments qui neutralisent les acides environnants pour aider le séjour de l`oxyde nitrique dans votre corps plus. Les antioxydants dans les fruits contribue également à protéger l`oxyde nitrique.

Prendre des suppléments d`oxyde nitrique avec L-arginine et la L-citrulline pour augmenter vos niveaux d`oxyde nitrique. Ces suppléments améliorent le temps de récupération de vos muscles ainsi que de prévenir l`accumulation d`acide lactique. Il est préférable de prendre les suppléments d`oxyde nitrique avant le coucher de sorte qu`il sera mieux absorbé.