Comment guérir naturellement ajouter des symptômes

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    Bien qu`il n`y ait pas de remède pour ADD ou TDAH, il existe des traitements qui peuvent réduire de manière significative ou guérir ADD symptômes sans effets secondaires pour certaines personnes, même. En utilisant des traitements naturels pour guérir les symptômes du TDAH peut vous permettre d`éviter les effets secondaires des médicaments pharmaceutiques, y compris la perte ou gain de poids, des troubles du sommeil et même des hallucinations. Beaucoup de ces traitements naturels pour ADD sont sans danger pour les enfants et les adultes et peut être utilisé aux côtés de médicaments pharmaceutiques en cas de besoin.

    Choses que vous devez

    • Bonne qualité Omega-3 supplementCaffeineCalcium-Magnésium supplementMelatonin

    Instructions

    1. Commencez avec le régime. Les changements alimentaires peuvent améliorer ou guérir ADD symptômes naturellement pour certaines personnes. options de régime qui ont été couronnées de succès comprennent le régime Feingold qui élimine les additifs, les conservateurs et les aliments colorings-, un régime sans gluten et sans caséine éliminant le blé et les produits laitiers produits- et les régimes qui évitent les allergies alimentaires spécifiques. Tenir un journal alimentaire peut vous permettre de reconnaître les corrélations entre le comportement et la prise alimentaire.




    2. L`exercice au moins une heure par jour. Une heure pleine d`activité intense peut fournir de nombreuses personnes souffrant de TDA avec une attention accrue et la concentration. Expérience avec l`exercice dans le matin ou le soir pour voir ce qui fonctionne le mieux.

    3. Prenez une bonne qualité oméga-3 supplément. L`huile de poisson est la source la plus courante pour les acides gras oméga-3. Ces éléments essentiels de construction du cerveau sont l`un des traitements les plus efficaces pour ADD et peuvent même guérir ADD symptômes naturellement chez certaines personnes. Visitez un magasin d`aliments de santé bien gérée et demander des recommandations de la marque.

    4. Buvez votre café. La caféine est un stimulant naturel et peut être apaisant et relaxant pour les personnes souffrant de TDA. Évitez les options de caféine qui contiennent beaucoup de sucre ou des édulcorants artificiels. café noir ou thé sont de bons choix, comme le sont over-the-counter comprimés de caféine.

    5. Obtenez un repos suffisant. difficultés de sommeil vont souvent main dans la main avec TDA et le THADA. Bien que les médicaments peuvent traiter ces problèmes, certains suppléments naturels peuvent également être utiles. Mélatonine peut aider certaines personnes avec le sommeil d`une bonne nuit de sommeil et est largement considéré comme sûr. Un supplément de calcium et de magnésium naturel peut aussi aider à des perturbations du sommeil et peut guérir ADD symptômes, y compris l`agitation.

    Conseils & Avertissements

    • Bien que le repos, l`exercice et une alimentation saine sont appropriés pour tout le monde, ne consulter un médecin avant de faire des changements alimentaires ou de mode de vie brusques.

    Ressources

    Santé / Médecine douce / Herbes et médecine alternative

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