Comment faire la transition entre nutrisystem

Lorsque vous commencez la transition de NutriSystem vous voulez aller lentement. En effet, si vous changez tout à la fois que vous pourriez avoir des difficultés à gérer la taille des portions et la cuisine sur votre propre. Donc, changer une chose à la fois. Par exemple, changer collations NutriSystem pour les collations que vous vous préparez la première semaine. Une fois que vous allez une semaine préparer vos propres collations alors vous pouvez passer à des repas. Il est toujours une bonne idée d`essayer de faire des collations qui sont semblables aux snacks NutriSystem que vous avez mangé. De cette façon, vous êtes au courant de la taille des portions et sont moins susceptibles de se suralimenter.

Une fois que vous avez les collations sous contrôle, vous pouvez passer à des entrées. Assurez-vous que lorsque vous préparez vos propres repas que vous suivez le guide nutritionnel NutriSystem pour chaque portion. Lorsque vous suivez ce guide, vous pourrez préparer vos propres aliments qui ont le même contenu nutritionnel des aliments NutriSystem. Il vous faudra un peu de temps pour vous habituer à la cuisson et le comptage des calories, glucides, et les grammes de matières grasses, mais dans le temps, il deviendra une seconde nature. Ensuite, vous saurez ce que les recettes à utiliser ainsi que ce qui constitue une portion.

Une excellente suggestion pour vous aider à la transition de NutriSystem à manger vos propres repas et maintenir votre poids est d`utiliser les conteneurs servant de précédents repas NutriSystem. Vous saurez quand vous projetez de faire la transition vers la cuisson de vos propres repas, donc pendant quelques semaines avant de pouvoir enregistrer et laver le NutriSystem servant des récipients à réutiliser. Lorsque vous commencez la cuisson pour vous-même, vous aurez les conteneurs à portée de main de portion à utiliser pour vous guider avec portion. Les plus grandes personnes de problème ont quand ils cessent de manger des aliments NutriSystem et passage à cuisiner eux-mêmes est la taille des portions. En utilisant les plaques de NutriSystem vous guider et vous apprendre à vous servir de la bonne quantité. Vous voudrez peut-être commencer à utiliser des assiettes à salade au lieu des assiettes, aussi, pour vous aider à manger moins globale!

Aussi, gardez certains aliments NutriSystem sur la main pour quand vous n`avez pas le temps de cuisiner. Lorsque vous avez de la nourriture qui fonctionne pour votre alimentation sur la main, il va vous empêcher de s`égarer. Vous serez moins susceptible de faire des choix alimentaires mauvais quand vous avez de la nourriture à portée de main qui est bon pour votre régime alimentaire!

Lorsque vous mangez dans les restaurants toujours commander de la viande grillée, rien frits ou en sauce. Choisissez des légumes cuits à la vapeur et / ou une salade avec vinaigrette légère sur le côté. Vous ne pouvez pas vous tromper lorsque vous commandez des aliments cuits à la vapeur et grillés, assurez-vous simplement demander que pas d`huile ou de beurre être ajoutés à la nourriture alors qu`il est en train de cuire. Vous resterez sur votre régime alimentaire et profiter de votre repas! Et, si vous devez commander un dessert assurez-vous de le partager avec deux ou trois autres. Vous apprécierez le traitement avec seulement une partie des calories!