Comment déterminer si vous avez une tendinite ou syndrome du canal carpien

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  • Tests
  • Évaluation
  • Conseils & avertissements
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    Pour déterminer si votre douleur est d`une tendinite ou syndrome du canal carpien est la clé d`un traitement efficace.

    Syndrome du canal carpien et les tendinites deux produisent des symptômes similaires, y compris la douleur, sensation de brûlure, des douleurs, des fourmillements ou un engourdissement dans la main, du poignet ou du bras. Mais ils sont des conditions différentes, il est donc important que vous savez qui est la cause de vos symptômes pour traiter efficacement la maladie.

    Choses que vous devez

    • Chaise confortable à une table dans une pièce calme, sans distractions
    • Crayon ou un stylo et un morceau de papier pour enregistrer les résultats
    • serviette de taille moyenne

    Tests

    • Flex votre poignet avec la main et les doigts maintenus dans une ligne droite, tandis que le bras repose sur une serviette sur une table. Flex doucement et aussi loin que vous pouvez sans vous causer de la douleur. En d`autres termes, recourber vos doigts aussi près de votre articulation du poignet que possible et maintenez la position pendant une minute. Enregistrez vos sensations dans une courte phrase.

    • Appuyez sur la peau sur le pli de votre poignet tout en tenant votre main et les doigts droite. Appuyez légèrement, de gauche à droite, et inversement. Enregistrez vos sensations.

    • Appliquer une pression sur le pli de votre poignet avec le pouce en face avec la main et les doigts tenue droite. Appliquer une pression ferme sur l`ensemble du pli et le maintenir pendant 30 secondes. Détendez-vous pendant une minute, puis appliquer une pression ferme à nouveau vers le côté de la paume de votre pli du poignet, juste en avant du pli, pendant 30 secondes. Enregistrez vos sensations dans une courte phrase.




    • Appuyez vos tendons d`avant-bras avec deux doigts de l`autre main. Plus précisément, appuyez sur vos tendons fléchisseurs juste en dessous du pli de votre poignet. Ce sont les structures de corde comme sur le côté de la paume de votre avant-bras. Assurez-vous que vous gardez votre main et les doigts étendus droite pendant que vous appuyez sur, faire l`exercice plusieurs fois. Enregistrez vos sensations dans une courte phrase.

    • Appuyez vos muscles avant-bras commençant à mi-chemin jusqu`à l`avant-bras à votre coude avec deux doigts de l`autre main. Assurez-vous de garder votre main et doigts tendus droite et appuyez vigoureusement et de façon aléatoire tout autour de la zone du muscle. Enregistrez vos sensations dans une courte phrase.

    Évaluation

    • Passez en revue vos résultats enregistrés. Étant donné que vos sensations sont encore frais dans votre esprit, vous assurer que vos descriptions sont complètes.

    • Si vous avez enregistré des sensations inexactes ou vagues, revenir à ce test et de l`exécuter à nouveau. Il est très bien si vous avez enregistré aucune sensation désagréable.

    • Cercle sur votre papier les tests dans lesquels vous avez enregistré une sensation d`engourdissement, vos symptômes est soudainement apparu ou si elles se sont aggravées pour chaque test.

    • Si vous avez encerclé l`un des trois premiers tests, il indique que vous pouvez avoir le syndrome du canal carpien.

    • Si seulement les deux derniers tests sont encerclés alors vous pouvez avoir une tendinite.

    Conseils & Avertissements

    • Vous pouvez mettre une serviette sur la table comme un coussin pour votre bras. En position assise, posez votre bras sur la serviette avec la face arrière de votre main sur le coussin.
    • Ces instructions ne sont pas destinés à diagnostiquer une condition ou se substituer à l`évaluation d`un médecin. Au contraire, ils peuvent servir de guide pour vous de déterminer si vous devez demander l`aide d`un professionnel de la santé.
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