Comment gérer le diabète gestationnel

Une fois que vous avez été diagnostiqué avec le diabète gestationnel, vous devriez rencontrer un médecin, une infirmière ou éducatrice en diabète de revoir votre alimentation, les médicaments que vous devez prendre (le cas échéant) et comment tester votre niveau de glucose dans le sang à la maison.

Quand vous vous réveillez chaque matin, vous devez tester votre jeûne niveau de glucose dans le sang. Différents médecins ont des exigences différentes pour ce numéro, mais la majorité des médecins veulent votre numéro de jeûne d`être sous 95, sous 100 ou sous 105. Votre médecin vous dira ce que votre numéro de cible devrait être.

Prendre le petit déjeuner. Vous serez dit combien de grammes de glucides que vous pouvez avoir au petit déjeuner. Quelques bons choix pour le petit déjeuner peuvent inclure: des œufs brouillés, des omelettes au fromage et légumes, pain de blé entier ou une gaufre multi-grain.

Après le petit déjeuner tester à nouveau votre niveau de glucose dans le sang. Votre médecin vous dira combien de temps après le petit déjeuner, vous devez tester (généralement à 1 heure ou 2 heures après les repas) et ce que votre taux de glucose sanguin devrait être. Notez le numéro dans un journal à côté de ce que vous avez mangé pour le petit déjeuner. De cette façon, vous saurez ce que les aliments que vous gardez dans votre gamme de glycémie cible et ce que les aliments ne le font pas.

Mangez une collation en milieu de matinée qui inclut la protéine et ne dépasse pas votre consommation de glucides recommandée. Fromage ou les carottes et le houmous pourraient être de bonnes options.

Déjeuner. Quelques bons choix pourraient inclure la salade avec du poulet, hamburger avec pas de pain ou du fromage grillé sur pain de blé entier.

Répétez l`étape 4 et enregistrer votre après le niveau de glucose dans le sang du déjeuner à côté de ce que vous avez mangé pour le déjeuner.

Prenez une collation l`après-midi. Quelques bons choix peuvent inclure du maïs soufflé à l`air chaud, un petit morceau de fruit ou des noix.

Manger le dîner. Quelques bons choix alimentaires pourraient inclure les viandes grillées, les légumes non féculents préparés comme vous les aimez et une portion de riz brun, pâtes ou pommes de terre.

Répétez l`étape 4 et enregistrer votre après le niveau de glucose dans le sang de dîner à côté de ce que vous avez mangé pour le dîner.

Avoir un avant le coucher collation comme le fromage, le maïs soufflé, un yogourt faible en glucides ou un popsicle sans sucre.

Passez en revue vos numéros de glycémie avec votre médecin ou une infirmière régulièrement. Si vous êtes toujours trouvé des numéros en dehors de votre fourchette cible, puis appelez votre médecin.

Vous pouvez avoir besoin d`insuline ou un médicament oral pour aider à contrôler votre taux de glucose sanguin. Votre médecin vous conseillera sur la nécessité pour les deux types de médicaments et vous indiquera comment et quand prendre le médicament. Ne vous découragez pas si vous avez besoin de médicaments. Même si vous suivez le régime exactement comme le médecin vous l`explique, vous pouvez toujours besoin de médicaments.