Comment faire tvp en lanières de poulet végétarien

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Tous les enfants adorent les lanières de poulet, alors quelle meilleure façon de faire les enfants et les mamans soucieux de leur santé heureux que par la création de délicieuses lanières de poulet végétarien en utilisant TVP? PVT (texturée de protéines végétales) est fabriqué à partir de soja et est, faible en gras et sans cholestérol substitut de viande protéine-emballés. Faire végétariens lanières de poulet est PVT rapide et facile et cet article vous montre comment en quelques étapes courtes.

Choses que vous devez

  • 1 tasse de granules, PVT aromatisée réguliers ou de poulet
  • 2 cuillères à café de granulés de bouillon de poulet végétarien
  • 1/4 cuillère à café d`assaisonnement pour volaille
  • 1/8 cuillère à café de graines de céleri
  • &# XBC- tasse de farine (vous pouvez utiliser plus ou moins selon la consistance désirée)
  • 1/2 chapelure tasse
  • 1/2 cuillère à café de poudre d`ail
  • 1/4 cuillère à café de poivre
  • Sel, au goût
  • 1 tasse d`eau
  • L`huile végétale ou un aérosol de cuisson

  1. Comment faire TVP en lanières de poulet végétarienne

  2. 1

    Préchauffer le four à 350&# XB0-F.

  3. 2

    Mélanger les granules végétariens de bouillon de poulet, l`assaisonnement à volaille, et les graines de céleri dans une casserole moyenne. Incorporer 1 tasse d`eau. Ajouter granules TVP. Chauffer le mélange à ébullition à feu moyen.

  4. 3



    Faire bouillir le mélange pendant 1 minute. Retirer du feu et laisser reposer pendant 15 à 20 minutes.

  5. 4

    Mélanger la chapelure, la poudre d`ail, le poivre et le sel dans un petit bol ou une assiette. Placez le bol sur le côté.

  6. 5

    Placer le mélange dans un bol PVT avec 1/8 tasse de farine. Combinez, en ajoutant lentement la farine par la cuillère à soupe jusqu`à consistance est ferme.

  7. 6

    Retirer le mélange TYP du bol et placez-le sur une planche à découper. L`utilisation d`un rouleau à pâtisserie ou vos mains, aplatir la TVP à 1 à 1 &# XBD- pouce d`épaisseur. L`utilisation d`un couteau ou vos mains, couper ou façonner la TVP en morceaux de poulet en forme de bande.

  8. 7

    Tremper les lanières de poulet PVT dans le bol contenant le mélange de mie de pain, revêtement soigneusement les morceaux.

  9. 8

    Placez PVT lanières de poulet sur une plaque à pâtisserie graissée et cuire au four pendant 20 minutes.

  10. 9

    Servir PVT lanières de poulet avec des sauces telles que ranch, moutarde au miel, ou un barbecue.

Conseils & Avertissements

  • TVP peut être utilisé comme un substitut de viande dans toutes sortes de plats, y compris: les tacos, les soupes, les sautés, et même le pain de viande. Rappelez-vous que 1 tasse de TVP est égal à 1 lb de viande lors de la conversion des recettes.
Nourriture boisson / Recettes santé / Recettes végétariennes

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