Mayonnaise est un condiment populaire qui peut être ajouté à des sandwichs ou utilisé dans les trempettes, tartinades et vinaigrettes. L`inconvénient de la mayonnaise est qu`il est riche en matières grasses. Si vous êtes sur un régime alimentaire faible en gras, cette petite cuillerée de mayonnaise sur votre sandwich pourrait être saboter vos efforts de perte de poids. Faire une mayonnaise substitut sans gras est une façon de continuer à profiter de la saveur crémeuse de mayo sans prendre la graisse.
Faire fondre le substitut du beurre dans une casserole peu profonde pendant une minute sur le feu le plus bas. Si le beurre fond et commence à faire des bulles avant une minute, retirer du feu. La plupart des substituts du beurre sont sans gras, mais il faut vérifier pour être sûr avant d`acheter un.
Verser le substitut de beurre fondu dans un bol et ajouter une tasse de non gras crème sure dans le bol. Non gras yogourt peut également être utilisé, mais a tendance à ajouter un goût légèrement sucré.
Fouetter le substitut de beurre dans la crème sure rapidement pendant trois minutes pour assurer le mélange à deux uniformément. Placez le mayo substitut sans gras dans un récipient en plastique refermable. Vous pouvez stocker et manger le substitut de mayo pour jusqu`à une semaine. Agiter chaque fois que vous utilisez le mélange pour assurer qu`il n`a pas séparé.
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