Comment faire des frites saines

Instructions

1. Peel un milieu à grosse pomme de terre par personne. Choisissez fermes, les pommes de terre de cuisson brun pour faire de délicieuses frites saines.

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   Couper les pommes de terre dans la moitié. Couper chaque moitié en épaisseur des cales de style frie français.

3. Tremper les cales dans les blancs d`oeufs battus. Utilisez un blanc d`oeuf par pomme de terre moyenne pour faire des frites saines.

4. Placez sains coins de frites sur une plaque de cuisson anti-adhésive.

5. Saupoudrer de votre choix d`assaisonnements. sel d`ail, le thym, la poudre d`oignon et d`autres épices ajouter à la saveur des frites saines.
   Ajouter une pincée de poivre et un peu de paprika si désiré.

6. Cuire les frites dans un four qui a été préchauffé à 450 degrés pendant 30 minutes ou jusqu`à coloration dorée. Lorsque vous supprimez les frites saupoudrez avec un peu de sel. Servir chaud et profiter de ces délicieuses frites saines et les calories des économies!