Comment faire des recettes végétariennes

Instructions

1. Assurez-vous que vous obtenez suffisamment de protéines dans les aliments que vous choisissez. Rappelez-vous, votre remplaçant la viande qui est chargé avec des protéines. Les épinards sont une excellente source ainsi que les haricots, les oeufs et le fromage. Manger un équilibre de ceux-ci vous donnera toutes les protéines que vous avez besoin et d`offrir quelques grands goûts à vos plats.

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   Ne vous laissez pas berner en pensant que tout cela est faible en gras. Beaucoup font l`hypothèse que tous les aliments végétariens est faible en calories et vous aidera à perdre du poids. tout cela est vrai pour certains plats, il y a certains aliments végétariens qui peuvent obstruer les artères avec les meilleurs d`entre eux. Tout ce qui est élevé dans les produits laitiers va probablement avoir une teneur élevée en matières grasses. Rappelez-vous, vous devez équilibrer votre alimentation avec de la nourriture végétarienne comme vous le feriez si vous avez mangé la viande.

3. Cuire dans de l`huile d`olive. Tous les plats qui exigent qu`ils soient cuits dans de l`huile doivent être cuits dans de l`huile d`olive. L`huile d`olive est légère et permet de libérer la saveur de la nourriture. Il est également plus faible en gras et en calories par rapport à d`autres huiles peuvent.

4. Étudier les épices et ce qu`ils peuvent faire. Tout plat végétarien peut être fait pour se démarquer lorsque les épices sont ajoutées. Prendre le soja et en ajoutant la sauce de soja, il donne une toute nouvelle dimension. Ajout de cumin, Paprika et le curry peuvent faire un plat ordinaire en un extra-ordinaire. Ne pas devenir fou. Juste essayer un peu ici et là.

5. Pensez à utiliser des substituts de viande. Beaucoup sont réticents à le faire parce qu`ils ont peur de ce qu`ils goûtent comme. Il y a effectivement quelques substituts de viande qui sont excellents. ils sont bons pour vous et ajoutent une touche supplémentaire de texture et de saveur à vous des plats végétariens.