La clavicule, également connu sous le nom de la clavicule, peut devenir fatigué ou mal d`activités pénibles comme soulever ou pousser. Un massage de la clavicule peut aider à soulager la douleur ou tout simplement fournir le stress-relief. Lisez la suite pour apprendre à masser une clavicule.
Demandez à votre destinataire se coucher sur son dos. Si vous êtes à la fois à l`aise avec elle, votre destinataire doit retirer sa chemise. Vous pouvez couvrir la zone de la poitrine avec une serviette.
Placez vos pouces dans les creux de la clavicule, une de chaque côté. Lean doucement pour presser et relâcher ces zones. Commencez près des épaules, et glisser en direction du col.
Appuyez vos pouces à l`extérieur de chaque côté de la clavicule, avec vos doigts tournés vers l`extérieur et se reposer sur les épaules. Pincez la zone, faisant glisser les pouces vers le bas comme vous le faites.
Appuyez vos pouces dans chaque épaule, juste à l`endroit où l`épaule devient le bras. Pétrir la zone pendant une minute ou deux.
Fermez vos mains en poings lâches. Placez vos mains sur le bord de la clavicule, avec vos doigts face à la destinataires de massage poitrine (vos doigts doivent être repliés sous et pointant vers vous). Appuyez sur et faites glisser vos poings vers le bas vers la zone de la poitrine. Répétez plusieurs fois.
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